穴位按摩经络运动完全图解

副标题：无

作者：王剀锵著

分类号：

ISBN：9787533537609

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简介
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简介

　　本书分3个章节。第1章介绍经络运动与穴位按摩的必备入门知识。第2 　　章图文对照介绍速效经络运动操的分解动作及运动功效。第3章对症运用穴　　位按摩加经络运动的自然养生法，改善及治疗日常常见病症、痛症及美容问　　题等，取穴方法、按摩要领、运动技巧、饮食注意事项等逐一讲解、分步呈　　现。书后附对症按摩、运动、食疗速查表，以及常见疾病选穴指南。随书附　　赠DVD光盘。　　

　　PART 01 经络自然疗法，启动全身自愈力
　　掌握要领，立即学会
　　如何启动你的防御系统
　　不可省略的热身操
　　现代人最需要的按摩保健法
　　网络全身的14条经络速查
　　简单易学的常用穴位速查
　　按摩前，先全身放松
　　按摩必备小常识
　　按摩常用道具
　　PART 02 经络运动去病强身有活力
　　跟着一起这样做
　　第一式向上伸展
　　第二式左右开弓
　　第三式托天按地
　　第四式转身后瞧
　　第五式左右摇摆
　　第六式轻轻震动
　　第七式瞠目打拳
　　第八式屈身弯腰
　　PART 03 穴位按摩VS经络运动
　　速效改善身体不适症状
　　变美变瘦，这样做！
　　不酸痛，这样做！
　　要健康，这样做！
　　健康见证
　　附录1 穴位按摩+经络运动+食疗速查表
　　附录2 常见疾病选穴指南
　　

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