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简介
当我们身处逆境或遭遇灾难性事件时，焦虑、恐惧和耻辱这三种情绪就会不请自来，它们是我们生命中的不速之客。本书作者带我们共同体验了“被恐惧、焦虑或耻辱笼罩“的感受，并让我们看到：
一个人如何在一天内克服了害怕被人拒绝的恐惧；被有权势的人羞辱时如何予以明智的反击；在紧张、忙碌、充满焦虑的工作环境中如何保持清醒的头脑；觉得自己满是缺点和问题并心生恐惧时诙如何应对；因体重过重被人羞辱和嘲笑时又该如何应对；
没有人喜欢焦虑、恐惧和耻辱，但是，也没有人能够避开这些不速之客。当我们懂得如何以一种全新的方式面对这些情感时，我们就能够勇敢、充实地活在每一个“今天”。
这是一本鼓舞人心的作品，充满了幽默和希望。勒纳总是能清楚地认识到生活中最让人痛苦的情感，并给出了该如何面对它们的最佳建议，让读者更加勇敢、睿智和快乐。
目录
第1章 为什么不能像猫那样生活／1
第2章 怕遭拒绝的恐惧／16
第3章 害怕了?／31
第4章 赞美焦虑／44
第5章 焦虑惹的麻烦／60
第6章 我们为何害怕变化／81
第7章 充满焦虑的工作单位／101
第8章 耻辱的神秘力量／128
第9章 对镜子的恐惧／155
第10章 大难临头的时候／179
第11章 面对恐惧的勇气／207
结束语／233
第2章 怕遭拒绝的恐惧／16
第3章 害怕了?／31
第4章 赞美焦虑／44
第5章 焦虑惹的麻烦／60
第6章 我们为何害怕变化／81
第7章 充满焦虑的工作单位／101
第8章 耻辱的神秘力量／128
第9章 对镜子的恐惧／155
第10章 大难临头的时候／179
第11章 面对恐惧的勇气／207
结束语／233
Fear and other uninvited guests
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