简介
在吴中朝主编的《吴中朝10分钟艾灸》中，每个病症的对症穴位都按艾灸的先后顺序被分为两到三组，每天灸一组，每个穴位灸5～lO分钟，轮流施灸，每天只需15～30分钟，就能轻松消除病痛。比如糖尿病，一共9个穴位，每组3个穴位，每天只需灸半个小时，即可将症状改善。
目录
第一章 吴老师灸除百病的智慧
艾灸治“未”病、祛百病
灸除中老年人的健康大敌——心脑血管疾病
流传千年的长寿灸法
艾灸保健穴位如何选
艾灸的关键在艾叶
九大常用的艾灸方法与技巧
艾灸保健时灸量、灸时、灸程的选择技巧
艾灸后的反应
艾灸的禁忌
第二章 艾灸扫除亚健康
失眠多梦
疲倦乏力
健忘
虚寒怕冷
上火
焦虑难安
神经衰弱
小腿抽筋
食欲不振
口腔异味
水土不服
晕车晕船
第三章 内科疾病灸除法
冠心病
糖尿病
高血压
高脂血症
低血压
中风后遗症
心绞痛
急性胃炎
慢性胃炎
胃下垂
慢性肾炎
支气管哮喘
咳嗽
头痛
坐骨神经痛
贫血
便秘
痢疾
呕吐
腹泻
末梢神经炎
水肿
感冒
打嗝不止
急性肠炎
慢性肠炎
面瘫
三叉神经痛
胃痉挛
面肌痉挛
无脉症
偏头痛
第四章 外科疾病灸除法
落枕
颈椎病
肩周炎
腰肌劳损
痔疮
胆囊炎
肠梗阻
风湿性关节炎
类风湿性关节炎
强直性脊柱炎
足跟痛
脱肛
第五章 五官科疾病灸除法
过敏性鼻炎
鼻出血
扁桃体炎
眼睑下垂
耳鸣耳聋
近视
远视
牙痛
口腔溃疡
麦粒肿
第六章 皮肤科疾病灸除法
荨麻疹
湿疹
白癜风
神经性皮炎
冻疮
斑秃
牛皮癣
带状孢疹
第七章 男性疾病灸除法
男性不育症
前列腺增生
早泄
遗精
阳痿
前列腺炎
第八章 女性疾病灸除法
月经不调
痛经
乳腺增生
闭经
女性不孕症
盆腔炎
产后腹痛
子宫脱垂
第九章 儿科疾病灸除法
小儿便秘
小儿夜啼
小儿哮喘
小儿营养不良
小儿腹泻
小儿遗尿
小儿多动症
小儿厌食症
第十章 10种美容瘦身艾灸方
提亮肤色
除黄褐斑
乌发美发
胸部健美
腰部健美
祛除皱纹
祛除雀斑
减肥瘦身
延缓衰老
祛除痤疮
附录一：艾灸延缓衰老作用研究
（一）艾灸延缓衰老有关的中医理论
（二）艾灸扶阳化瘀、延缓衰老的立论依据
附录二：吴中朝关于艾灸论文与专著速查表
艾灸治“未”病、祛百病
灸除中老年人的健康大敌——心脑血管疾病
流传千年的长寿灸法
艾灸保健穴位如何选
艾灸的关键在艾叶
九大常用的艾灸方法与技巧
艾灸保健时灸量、灸时、灸程的选择技巧
艾灸后的反应
艾灸的禁忌
第二章 艾灸扫除亚健康
失眠多梦
疲倦乏力
健忘
虚寒怕冷
上火
焦虑难安
神经衰弱
小腿抽筋
食欲不振
口腔异味
水土不服
晕车晕船
第三章 内科疾病灸除法
冠心病
糖尿病
高血压
高脂血症
低血压
中风后遗症
心绞痛
急性胃炎
慢性胃炎
胃下垂
慢性肾炎
支气管哮喘
咳嗽
头痛
坐骨神经痛
贫血
便秘
痢疾
呕吐
腹泻
末梢神经炎
水肿
感冒
打嗝不止
急性肠炎
慢性肠炎
面瘫
三叉神经痛
胃痉挛
面肌痉挛
无脉症
偏头痛
第四章 外科疾病灸除法
落枕
颈椎病
肩周炎
腰肌劳损
痔疮
胆囊炎
肠梗阻
风湿性关节炎
类风湿性关节炎
强直性脊柱炎
足跟痛
脱肛
第五章 五官科疾病灸除法
过敏性鼻炎
鼻出血
扁桃体炎
眼睑下垂
耳鸣耳聋
近视
远视
牙痛
口腔溃疡
麦粒肿
第六章 皮肤科疾病灸除法
荨麻疹
湿疹
白癜风
神经性皮炎
冻疮
斑秃
牛皮癣
带状孢疹
第七章 男性疾病灸除法
男性不育症
前列腺增生
早泄
遗精
阳痿
前列腺炎
第八章 女性疾病灸除法
月经不调
痛经
乳腺增生
闭经
女性不孕症
盆腔炎
产后腹痛
子宫脱垂
第九章 儿科疾病灸除法
小儿便秘
小儿夜啼
小儿哮喘
小儿营养不良
小儿腹泻
小儿遗尿
小儿多动症
小儿厌食症
第十章 10种美容瘦身艾灸方
提亮肤色
除黄褐斑
乌发美发
胸部健美
腰部健美
祛除皱纹
祛除雀斑
减肥瘦身
延缓衰老
祛除痤疮
附录一：艾灸延缓衰老作用研究
（一）艾灸延缓衰老有关的中医理论
（二）艾灸扶阳化瘀、延缓衰老的立论依据
附录二：吴中朝关于艾灸论文与专著速查表
吴中朝10分钟艾灸
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