和自己的心在一起

副标题：无

作者：严文华著

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ISBN：9787501968756

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简介
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简介

放松训练是一种生命哲学。当你参透放松训练与生命的关系时，你会修炼自我，让自己的生命更有质量。生活中处处可做放松训练。你可以开发自己的放松训练，你可以常常和自己对话，倾听内心的声音。本书是这样一个工具，可以帮助你做到这一点。在这本书里，作者把自己的放松训练感受与你分享。就像那篇《春天的种子》所寓意，这本书是一粒春天的种子，我把它种下去，希望它在你的心田里发芽、开花和结果。希望你拥有适合你自己的放松训练的话语系统、主题、节奏和音乐。

　　第一部分情绪调控和放松训练
　　第二部分天时
　　春天的种子
　　夏夜的星空
　　秋天与大地
　　冬日的阳光
　　第三部分地利
　　橘子树
　　桂花香
　　第四部分人和
　　心身平衡训练
　　心、灵地图
　　安心手机
　　电影人生
　　写给住院的人们木
　　紫茉莉的故事——写给与疾病共生的人们
　　第五部分行走
　　存放情绪行李箱
　　情绪屏幕
　　像飞机一样起飞
　　写给乘坐地铁的人们
　　写给被堵在路上的乘客
　　后记用放松训练提高生命的质量
　　感谢

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