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简介
▼产后如何健康快速恢复身材？▼如何拯救大肚子、大粗腿？▼腹带该怎么用？▼皮肤敏感、有红血丝怎么办？▼如何对付粗毛孔？▼如何养出好气色、去黄气？▼怎样减少妊娠纹？▼月子期该不该洗头洗澡？▼如何抑制产后脱发？▼饮食调理要注意什么？……生孩子不是女人不顾形象的开始，而是变得更美更有魅力的最佳时机！只有先懂得爱自己，才能更好地爱家庭。孕育生命的感觉实在神奇美妙，而由于身体、家庭角色各方面的变化，升级为妈妈的女性在美丽保养方面会遇到一些困惑和烦恼。针对这些“现实问题”，小P老师在本书中为大家介绍了既安全又轻松的产后美丽养护方法，包括产后塑形、面部保养、饮食调节及心情调试，帮助新晋辣妈在照顾宝宝的同时成就最美好的自己。产后12周是女人一生中的健康关键期、变美关键期，好好把握这一时期，就能为自己和家人储备一辈子幸福美丽的养分。
目录
辣妈有话说
推荐序
自序
chapter 1 美肤篇
第一阶段产后1-4周
1. 月子期皮肤会发生哪些变化
2. 月子期护肤品的选用
3. 月子期怎么洗脸
4."按"走坏脸色
5. 那些不能不知的保湿方法
6. 坐月子就要邋里邋遢
7. 月子期也要认真刷牙哦！
8. 自制面膜要不要用
第二阶段产后5-8 周
1. 对付粗毛孔，努力恢复细腻肌肤
2. 去角质，有讲究
3. 面膜用起来
4. 化个彩妆，美美出门
5. 出门防晒要做好
6. 嘴唇很干怎么办
第三阶段产后9-12 周
1. 斑点别再来
2. 向妊娠斑宣战！
3. 美白，安全第一
4. 美容院可以去
chapter 2 美发篇
第一阶段产后1~4 周
1. 月子期到底能不能洗头
2. 月子期洗头的救急方案
3. 梳个利落发型，看起来精神百倍
4. 吹风机要这么用
5. DIY 保暖帽，漂亮又方便
第二阶段产后5~12 周
1. 产后掉发的烦恼
2. 做到这些，头发掉得少
3. 如何让头发吸饱营养
4. 头皮按摩，让头发更"强壮"
5. 如何挑选纯天然护发产品
6. 要出门了，发型帮你加分
7. 想健康染发试试自制染发剂
chapter 3 美体篇
第一阶段产后1~4 周
……
chapter 4 美食篇
推荐序
自序
chapter 1 美肤篇
第一阶段产后1-4周
1. 月子期皮肤会发生哪些变化
2. 月子期护肤品的选用
3. 月子期怎么洗脸
4."按"走坏脸色
5. 那些不能不知的保湿方法
6. 坐月子就要邋里邋遢
7. 月子期也要认真刷牙哦！
8. 自制面膜要不要用
第二阶段产后5-8 周
1. 对付粗毛孔，努力恢复细腻肌肤
2. 去角质，有讲究
3. 面膜用起来
4. 化个彩妆，美美出门
5. 出门防晒要做好
6. 嘴唇很干怎么办
第三阶段产后9-12 周
1. 斑点别再来
2. 向妊娠斑宣战！
3. 美白，安全第一
4. 美容院可以去
chapter 2 美发篇
第一阶段产后1~4 周
1. 月子期到底能不能洗头
2. 月子期洗头的救急方案
3. 梳个利落发型，看起来精神百倍
4. 吹风机要这么用
5. DIY 保暖帽，漂亮又方便
第二阶段产后5~12 周
1. 产后掉发的烦恼
2. 做到这些，头发掉得少
3. 如何让头发吸饱营养
4. 头皮按摩，让头发更"强壮"
5. 如何挑选纯天然护发产品
6. 要出门了，发型帮你加分
7. 想健康染发试试自制染发剂
chapter 3 美体篇
第一阶段产后1~4 周
……
chapter 4 美食篇
产后你可以更美：小P老师教你12周变辣妈
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