读懂人生活在当下

　　第1章 活在当下，展现真实的自我
　　 不能站在当下之外
　　 无论身处何地，全然地处于当下
　　 人生问题是旧伤浮现的结果
　　 不要生活在下一个时刻
　　 昨天的总要在今天归零
　　 随时都可以改变
　　 留恋是开悟的最大障碍
　　 摆脱心理时间
　　 当下的存在里才有真实的自己
　　第2章 享受当下的人生
　　 操纵你的是内在的信念
　　 相信你的生命得胜有余
　　 苦楚也可掩埋在微笑之下
　　 善待生命中的每一分钟
　　 世上没有任何事情是值得忧虑的
　　 不要心急，迎接当下的失败
　　 欣然地接受悲哀
　　 学会接受不可更改的事实
　　第3章 掌控当下的情绪
　　 发脾气无助于安宁
　　 不做恶人，少发火
　　 抵制心灵“流感”——抑郁
　　 愤怒是心灵在摧残自身
　　 疏导压抑，给当下松绑
　　 放下焦虑，释放自己
　　 悲伤会浸没你的理智
　　 别被恐惧的魔鬼“附身”
　　 越怕失去的就越容易失去
　　第4章 瓦解当下的痛苦
　　 经历苦楚才能品味生活的甘甜
　　 失去可能是一种福音
　　 当下的惨败是胜利的前奏
　　 以信心击退当下的困难
　　 不要放弃当下的坚持
　　 胜利的荣耀归于信念
　　 走出当下的厄运，迎接好运的普照
　　 接受当下的试练，坚固你的灵魂
　　 风暴能丰富当下的生命
　　第5章 呼唤！与下的快乐
　　 遵从欢愉的本性
　　 将不计得失的快乐融进生命
　　 内心呼唤什么就会得到什么
　　 越磨难的生活越要充满自信
　　 无法改变现实，就改变心情
　　 愉悦自己，才是真正地爱自己
　　 用心灯驱散黑暗
　　 拒绝品尝悲观的苦酒
　　 懂得放下，也就减少了痛苦
　　 幸福在于失意时的忘却
　　第6章 感受当下的富足
　　 别让诱惑偏离了你的人生
　　 无欲无求得心安
　　 知足赶走你的贪念
　　 凡事量力而行
　　 心灵载不动沉重的欲望
　　 随时都能享受幸福
　　 名利不过是生命中的尘土
　　 最长久的名声也是短暂的
　　第7章 感恩，让心安于当下
　　 惜福感恩，当下变福田
　　 你的生命是上天的美意
　　 活着，就是一种莫大的幸福
　　 感恩生活对我们的情分
　　 将眼光停留在事物美好的一面
　　 过去只存在于你的印象里
　　 未来不过是一种幻象
　　 别给当下制造过多的痛苦
　　 幸福不曾走远，就在当下
　　第8章 宽容，遵从当下的本性
　　 包容是我们的信仰
　　 宽容他人就是善待自己
　　 博大的心量可以稀释一切痛苦烦忧
　　 没有人会刻意折磨你的当下
　　 忍耐是成熟的开始
　　 用宽容感化别人的无礼
　　 与人争辩，你永远不会真赢
　　 责骂是人生的一首赞美诗
　　 用刀剑去攻击，不如用微笑去征服
　　第9章 简单，让当下变得无瑕
　　 简单就是愉悦自我的生活态度
　　 心静生活自然宁
　　 在人事与天命间找回单纯的心
　　 放弃复杂，还原生命本色
　　 心灵越纯净，力量越强大
　　 把自身塑造成你所选择的模样
　　 生命之舟需要轻载
　　 剔除生命中无用的东西
　　 扫除心灵垃圾
　　第10章 分享，让爱拥抱当下
　　 若要人爱你，你当先爱人
　　 友爱地对待一切
　　 灵魂需要爱的滋养
　　 自私只会折磨你的当下
　　 伸出援助的手
　　 鼓励成就超越
　　 跨越吝啬的藩篱，与幸福同在
　　 要敢于请求别人帮助
　　 天堂是自己搭建的
　　第11章 舍弃，获得当下的重生
　　 存心舍弃，会有加倍的获得
　　 不以个人私心论善恶
　　 不要为错过惋惜
　　 幸福往往就在一拿一放之间
　　 紧紧攥住黑暗的人永远看不到阳光
　　 不舍弃鲜花的绚丽，就得不到果实的香甜
　　 抛弃束缚你的经验
　　第12章 惜福，浇灌当下的心田
　　 福由心生
　　 祸福相依，寻找暗藏的福分
　　 精神的喜悦能够弥补肉体的苦楚
　　 当下的恩典足够你享用
　　 在当下与心灵对话
　　 满意当下的一切
　　 幸运从不曾将你遗忘
　　 何必等待，当下即可快乐
　　第13章 立足当下，企盼未来
　　 挖掘自己的潜能
　　 一心一意，一矢中的
　　 要心存盼望地看待未来
　　 为自己设想一个好的结果
　　 实践真正的理想
　　 用行动描述愿望
　　 如果静坐不动，没有成功会光临