简介
每一天,我们都会带着情绪醒来,也会带着情绪入睡。我们会受到情绪波动的影响,甚至被情绪牢牢控制,做出积极的或是消极的,甚至是不可思议的行为。那么,情绪是如何产生的?我们能够管理自己的情绪吗?
传统情绪观认为,情绪是人类进化的产物,外界活动激发了我们内在的情绪反应。如果我们无法用理性思维控制情绪,我们就会做出傻事,甚至产生暴力行为。
但是,大量科学研究证明,这种传统情绪观有可能是错误的。
知名心理学家、神经科学家莉莎·费德曼·巴瑞特博士基于多年的深入研究,提出了全新的情绪构建理论,这个理论将彻底改变我们对人类大脑的认知。作者认为,情绪并非与生俱来,它也不具有普遍性。情绪不是被激发的,而是由个体创造出来的。情绪的出现是各种因素(包括你的各种生理特征、灵活的大脑以及文化背景和成长环境)协调作用的结果。因此,我们能够通过具体可行的方法,管理情绪、控制情绪、提高情绪管理能力,学会接纳自己,体谅他人,从而打造融洽的人际关系,拥有和谐幸福的生活。
目录
推荐序一你真的了解情绪吗? / 黄扬名 // III
推荐序二成为情绪专家 / 魏坤琳 // VII
推荐序三请注意,升级你的情绪系统 / 阳志平 // XI
前 言 情绪是与生俱来的吗? // XIX
第 1 章情绪“指纹”是否存在? // 001
第 2 章情绪是怎样炼成的? // 031
第 3 章情绪具有普遍性吗? // 053
第 4 章情绪的源头在哪里? // 071
第 5 章如何成为一个情绪专家? // 107
第 6 章如何利用情绪进行预测? // 143
第7 章社会文化对情绪有什么影响? // 163
第 8 章所有情绪的本质是什么? // 193
第 9 章如何掌控情绪? // 221
第 10 章情绪波动会导致疾病吗? // 251
第 11 章情绪失控,就可以激情杀人? // 277
第 12 章动物也有情绪吗? // 319
第 13 章关于情绪的新探索 // 353
致谢 // 371
附录 1 有关大脑的基本知识 // 383
附录 2 第 2 章补充说明 // 389
附录 3 第 3 章补充说明 // 391
附录 4 概念级联的证据 // 393
光盘服务联系方式: 020-38250260 客服QQ:4006604884
云图客服:
用户发送的提问,这种方式就需要有位在线客服来回答用户的问题,这种 就属于对话式的,问题是这种提问是否需要用户登录才能提问