简介
五谷杂粮粥是粥的宝中之宝,《黄帝内经》早就强调“五谷为养,五果为助,五菜为充,五畜为益。”五谷包括“稻、粟、稷、麦、菽”,即米、小米、豆、麦、高粱。五谷熬粥,淡甘养人,含四气五味,对人体有极好的滋补作用,常喝粥不仅可以养五脏,防生病,还可延年益寿,古代仙家、近代许多百岁老人都以粥为主养,所以粥又称仙粥、百岁粥。
杨力编著的《五谷杂粮养生粥(杨力教授教你喝粥养身享健康)》通过各种四季粥、养生粥、长寿粥、防病粥和药膳粥,对养生长寿和防病治病的作用和应用,做了精彩的展示,相信将给大众健康带来福音。
目录
五谷杂粮最养人
1 细数五谷杂粮
2 变着花样来煮粥
3 四季养生调养粥
4 保健养生养味粥
5 呵护全家滋补粥
6 对症食疗营养粥
7 好吃简单的佐粥小菜
1 细数五谷杂粮
2 变着花样来煮粥
3 四季养生调养粥
4 保健养生养味粥
5 呵护全家滋补粥
6 对症食疗营养粥
7 好吃简单的佐粥小菜
五谷杂粮养生粥
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