简介
《千万别让坏情绪毁了你》主要内容：让我们用一种平和的心态去对待生活中的拥有与失去，凡事看得淡一点，知足常乐，会让自已的生活轻松愉快，如果人贪心，总想得到很多又无法面对失去，那终究会成为一种生活的负荷与累赘，让我们疲惫不堪而逐渐失去人生的乐趣。既然这样，那么，让我们还是选择平静与淡泊吧，好好珍惜自已拥有的，正确面对已经失去的，给自已一份快乐的好心情、好生活。<br>不知是人们对丁坏情绪的伤害缺乏认识和了解，还是讳疾忌医的老毛病在无意识地作怪，小少人长期以来一直任凭它无情折磨着自已的心灵，甚至影响了生活、工作、学习、感情以及命运，郜小去进行改变的尝试。见多了这种惨剧，我们也似乎变得麻小了，一点儿不觉得自已宝贵的生命小该这样，不认为我们本应充分享受的美丽人生会因此而大打折扣的，这似乎一切都不可避免。<br>但今天，你应该得到这样的警示：千万别让坏情绪毁了你！
目录
上篇 坏情绪像传染病
第一章 坏情绪，这可怕的病
1．生活，不可能不遭遇坏情绪
2．什么是情绪
3．情绪、情感及边界
4．坏情绪所导致的恶果
第二章 坏情绪在蔓延中的走向
第三章 人的性格特点及情绪结构
1．冷静人独有偏好
2．热情人大有用处
3．豪爽人实在可爱
4．拘谨人自有安排
5．忠厚人值得重视
6．粗鲁人不是废物
第四章 别让别人的情绪伤了你
1．倾诉和倾听
2．分享情绪
3．化解情绪沟通中的事故：僵局和中突
第五章 接受自己的情绪
1．学着做个机灵鬼
2．信心可以转化情绪
第六章 必须控制的几种恶性情绪
1．挣脱担忧的羁绊
2．融化痛苦的冰川
3．扼制愤怒的火山
4．钻出内疚的牛角尖
5．驱散恐惧的乌云
6．化解抑郁的情绪
第七章 让情绪沿合理化方向发展
中篇 认清坏情绪的本质
第一章 千万别让坏情绪毁了你
第二章 坏事、辩解和坏情绪
1．逾矩行为：坏情绪的一种诱因
2．真假逾矩行为的界线
3．回归规矩，摆脱坏情绪
第三章 不请自到的坏情绪
1．意外事故
2．理性分清责任，避免坏情绪
第四章 没有无缘无故的坏情绪
1．不能困在自制的坏情绪中
2．真假缺点和局限
3．认清自己的缺点、局限和坏情绪的关系
4．面对造成自己坏情绪的真相
5．坏情绪的道德心理根源
第五章 从坏情绪中突围
1．给坏情绪减压
2．彻底转变自己
下篇 做情绪的主人
第一章 情绪环保主义
1．情绪也应环保
2．自我清除坏情绪垃圾
3．评估和改善自己的情绪环境
4．改善情绪环境的几个小技巧
第二章 给情绪以宁静
第三章 做情绪的主人
1．人生乐趣何其多
2．我们没有权力感到不快乐
3．充分肯定自我
4．让成功机制清扫坏情绪
5．爱自己是世界上最美的语言
6．彻底控制好你的情绪
第四章 化解坏情绪
1．不斤斤计较就不会有坏情绪
2．良好的人际关系从可心的话语开始
3．与人为善，好情绪自然来
4．千万不能和工作过不去
5．活在成功中，哪来坏情绪
6．高贵者自快乐
第一章 坏情绪，这可怕的病
1．生活，不可能不遭遇坏情绪
2．什么是情绪
3．情绪、情感及边界
4．坏情绪所导致的恶果
第二章 坏情绪在蔓延中的走向
第三章 人的性格特点及情绪结构
1．冷静人独有偏好
2．热情人大有用处
3．豪爽人实在可爱
4．拘谨人自有安排
5．忠厚人值得重视
6．粗鲁人不是废物
第四章 别让别人的情绪伤了你
1．倾诉和倾听
2．分享情绪
3．化解情绪沟通中的事故：僵局和中突
第五章 接受自己的情绪
1．学着做个机灵鬼
2．信心可以转化情绪
第六章 必须控制的几种恶性情绪
1．挣脱担忧的羁绊
2．融化痛苦的冰川
3．扼制愤怒的火山
4．钻出内疚的牛角尖
5．驱散恐惧的乌云
6．化解抑郁的情绪
第七章 让情绪沿合理化方向发展
中篇 认清坏情绪的本质
第一章 千万别让坏情绪毁了你
第二章 坏事、辩解和坏情绪
1．逾矩行为：坏情绪的一种诱因
2．真假逾矩行为的界线
3．回归规矩，摆脱坏情绪
第三章 不请自到的坏情绪
1．意外事故
2．理性分清责任，避免坏情绪
第四章 没有无缘无故的坏情绪
1．不能困在自制的坏情绪中
2．真假缺点和局限
3．认清自己的缺点、局限和坏情绪的关系
4．面对造成自己坏情绪的真相
5．坏情绪的道德心理根源
第五章 从坏情绪中突围
1．给坏情绪减压
2．彻底转变自己
下篇 做情绪的主人
第一章 情绪环保主义
1．情绪也应环保
2．自我清除坏情绪垃圾
3．评估和改善自己的情绪环境
4．改善情绪环境的几个小技巧
第二章 给情绪以宁静
第三章 做情绪的主人
1．人生乐趣何其多
2．我们没有权力感到不快乐
3．充分肯定自我
4．让成功机制清扫坏情绪
5．爱自己是世界上最美的语言
6．彻底控制好你的情绪
第四章 化解坏情绪
1．不斤斤计较就不会有坏情绪
2．良好的人际关系从可心的话语开始
3．与人为善，好情绪自然来
4．千万不能和工作过不去
5．活在成功中，哪来坏情绪
6．高贵者自快乐
告诉你终结坏情绪的有效方法
- 名称
- 类型
- 大小
光盘服务联系方式: 020-38250260 客服QQ：4006604884
云图客服：
用户发送的提问，这种方式就需要有位在线客服来回答用户的问题，这种 就属于对话式的,问题是这种提问是否需要用户登录才能提问
Video Player
×
Audio Player
×
pdf Player
×
