40周孕期保健百科

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作者：陈宝英孕产育儿研究中心编著

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ISBN：9787543949935

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简介

简介

40周的怀孕历程是一个漫长的过程，在兴奋与煎熬的等待中，盼望着小天使的降临。怀孕中的女性都是伟大的，面对孕期诸多困惑和烦恼，她们用自己无私的母爱去包容接纳。陈宝英孕产育儿研究中心编著的《40周孕期保健百科》为准妈妈提供了全面的、系统的、权威的孕期指导，提供了最新的孕产信息，介绍了准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈生活中的注意事项、饮食营养、日常护理等知识。这里，我们告诉了准妈妈在孕期不知道的、想知道的、应该知道的一切，而它们，都将伴随准妈妈走过这难忘的40周、280天。

Part 1 孕育宝宝，你准备好了吗？
孕前期之饮食营养准备
叶酸：预防胎儿神经管畸形
维生素E：提高精子活力
维生素C：清除体内毒素
锌：增加受孕机会
备孕女性补益卵子的食物
备孕男性要少吃“杀精”食物
孕前期之健康身体准备
最佳受孕年龄
最佳怀孕季节
订一个大略的怀孕计划
做全面孕前体检
进行遗传优生咨询
这些疾病最好在孕前治愈
如果需要，提前接种疫苗
少喝咖啡、可乐，戒除烟酒
开始谨慎用药
孕前期之日常生活准备
如果你养宠物，暂时离开它
做好怀孕的物质准备
改掉对精子和卵子不利的生活习惯

Part 2 孕早期1～12周小心呵护
怀孕第1周“幸福时刻”
胎儿发育状况
怀孕后要调整饮食结构
饮食注意符合三个要求
安全舒适的家居环境利于胎儿发育
营造好的睡眠环境，保证孕妈妈的睡眠质量
床垫软硬适度最好
卧室不宜摆放四类植物
什么是胎教
胎教什么时候开始最合适
做好当父母的心理准备
摆正怀孕在婚姻生活中的位置
本周特别提醒初期尿频
怀孕第2周已经开始
胎儿发育状况
不需加大饮食量
要重点补充叶酸
少吃山楂，科学吃酸
性生活在孕早期要尽量节制
冷水澡有可能引起子宫收缩
孕期泡澡、泡脚的注意事项
斯瑟蒂克胎教，最成功的胎教案例
不要用孕育神童的心态对待胎教
胎教的常用方法
本周特别提醒：处理好工作和怀孕的关系
……

Part 3 孕中期13～28周快乐度孕
Part 4 孕晚期29～40周期待与幸福
Part 5 产妇及坐月子护理篇

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