孕产护理专家贴心谈

第一章 孕前准备
第一节 优生优育的基本条件
孕前的心理营养
怀孕年龄与时间
最佳受孕时机
遗传对生育的影响

第二节 准妈咪孕前计划
计划一期：孕前6个月
计划二期：孕前4个月
计划三期．孕前3～2个月
计划四期：孕前1个月到怀孕

第二章 孕事记诊(1～10月)
第一节 认识怀孕
怀孕是怎样发生的
怀孕的生理征兆
调适孕期的心理压力

第二节 孕妈咪各期母体与胎儿的变化
孕早期胎儿与母体的变化
孕中期胎儿与母体的变化
孕晚期胎儿与母体的变化

第三节 怀孕过程中的注意事项
怀孕1个月
怀孕2个月
怀孕3个月
怀孕4个月
怀孕5个月
怀孕6个月
怀孕7个月
怀孕8个月
怀孕9个月
怀孕10个月

第四节 孕期心理调节
早期孕妈咪的心理变化
中期孕妈咪的心理变化
晚期孕妈咪的心理变化

第五节 孕期医疗检查注意事项
常见的孕期检查项目
警惕胎宝宝宫内发育迟缓
避免生育畸形儿
避免生兔唇宝宝
胎宝宝过小怎么办
防止巨大儿的出现
孕妈咪外出须知

第三章 孕期异常与护泰
第一节 孕期常见问题的护理
妊娠剧吐
轻度恶心呕吐
流产
宫外孕
葡萄胎
阴道出血
腰痛
妊娠期贫血

第二节 孕期疾病防治
妊娠高血压综合征
孕期心脏病
妊娠糖尿病
孕期胆囊炎
孕期子痫前症
孕期贫血
孕期乙肝
孕期胰腺炎
胎盘异常
脐带脱垂
妊娠期甲亢
孕期水肿
孕期腹痛
早产
孕期蛋白尿的出现
多胞胎
孕期痔疮
下肢浮肿
下肢静脉曲张
下肢肌肉痉挛
皮肤瘙痒
孕期头晕

第三节 孕期的感染与防治
泌尿道感染
阴道感染
孕期阴道炎
淋病
B群链球菌感染
单纯疱疹病毒感染
生殖器疣
尖锐湿疣
水痘
巨细胞病毒感染
德国麻疹病毒感染
艾滋病毒感染
B型肝炎病毒感染
流行性感冒病毒感染
梅毒感染
接种疫苗

第四节 孕后期的危险信号
前期破水与早期破水
漏尿
胎盘早期剥离
前置胎盘
胎位不正

第五节 产前检查
产前超声检查
遗传病的产前咨询和产前检查
阴道检查
测量骨盆
定期测量血压
产前遗传诊断
孕期丈夫应做的事情

第四章 孕期营养与饮食
第一节 孕妈咪饮食要求
孕妈咪的营养需要及其满足方式
孕期不适症的饮食方案
偏食危害大
孕妈咪也要控制体重
怀孕期间不能擅自减肥

第二节 孕初期的营养配比与饮食套餐
孕初期的营养要求
孕初期的膳食安排
早孕反应的膳食调理
孕初期的每日营养需求
孕初期一周配餐方案
孕初期推荐食谱

第三节 孕中期的营养配比与饮食套餐
孕中期的营养要求
孕中期的膳食安排
孕中期的每日食物构成推荐品种和数量
孕中期一周配餐方案
孕中期推荐食谱

第四节 孕后期的营养配比与饮食套餐
孕后期的营养要求
孕后期的膳食安排
孕后期的每日食物构成推荐品种和数量
孕后期一周配餐方案
孕后期推荐食谱

第五节 孕期饮食原则与禁忌
孕初期的饮食原则
孕中、后期的饮食原则
孕期饮食禁忌

第六节 孕妈咪临产期饮食
分娩期营养
产后前三天的营养配比

第五章 孕期运动
第一节 运动，让孕期轻松起来
孕期运动的益处
孕期运动的专家建议
孕期运动的禁忌

第二节 孕期各阶段的运动方法
孕早期运动要“慢
孕中期运动要“轻
孕晚期运动要“缓

第六章 孕期生活
第一节 孕妈咪的科学生活调理
孕期衣着
孕期睡眠
孕期沐浴
孕期工作
孕期出行
孕期性生活
孕期用药
孕期保健操
孕期与X线、B超、电脑
产力训练

第二节 孕期身体部位护理
头发护理
眼睛护理
口腔护理
乳房护理
皮肤护理

第七章 孕期胎教计划
第一节 胎教决定优育
什么是胎教
胎教成功的要素
胎教时间安排
进行胎教的婴幼儿特点
胎教要注意哪些问题
胎教的配角——父亲的角色

第二节 孕初期(1～3个月)的胎教
环境胎教
营养胎教
情绪胎教
联想胎教
音乐胎教
抚摸胎教

第三节 孕中期(4～7个月)的胎教
营养胎教
情绪胎教
音乐胎教
光照胎教
抚摸胎教
对话胎教
运动胎教
触觉胎教
视觉胎教
性格胎教

第四节 孕后期(8～10个月)的胎教
营养胎教
情绪胎教
音乐胎教
光照胎教
语言胎教
触觉胎教
视觉胎教
抚摸胎教

第八章 安产安养
第一节 妈咪科学的自然分娩
临产前准备
产前运动
产前焦虑
产兆
规律性阵痛
进入待产室
分娩产程
助产方式
分娩疼痛和镇痛方法
自然产的好处

第二节 自然生产的辅助方式
会阴切开术
催生与引产
过期怀孕引产
哪些情况下需要剖腹产
剖腹产护理
丈夫陪产

第三节 产后妈咪的日常护理
产褥期护理
产后心理调整
产后下床活动
产后减肥
产褥期性生活
哺乳期性生活
产后骨盆松弛与恢复
修复阴道松弛
产后乳房护理

第四节 产后综合征防治
产后回诊
晚期产后出血
产后子宫脱垂
产后会阴疼痛
产后宫缩痛
产后恶露
产褥感染
产后尿痛
产后尿潴留
产后尿失禁
产后发烧
产褥中暑
产褥乳腺炎
产后刀口痛
产后颈部酸痛
产后背部疼痛
产后骨盆痛
产后四肢痛
产后大腿根痛
产后静脉栓塞
产后手腕痛
产后腰痛
产后肛裂
产后痔疮
产后风
产后头晕
产后脱发
产后抑郁症

第五节 产后营养与运动
产后营养补充
产褥期的饮食
产后恢复式运动
参考文献