心理平衡指南

目录
处世篇
宿舍生活
当你讨厌你的同事时
当你被众人讨厌时
当你同陌生人谈判时
当你与领导发生矛盾时
如何充当上下级夹缝中的角色
当别人指责、侮辱、烦你时
如何对付指责和威吓的语言
当自己和别人发生冲突时
不要以同样的方式要求别人
主动与他人靠近
要学会原谅别人
怎样才能消除你的紧张状态
如何调节拜访名人时的紧张感
理智从事，不图一时之快
别以为发怒能解决问题
领导不要官气太盛
不要过多接近易怒者
不要滞留于愤怒情绪中
时刻留意化敌为友的机会
少接触令你讨厌的场合
要适当给自己留有一点空地
不要以为感觉都是真实的
不要苛求100％交心
欲取之，必先与之
把自己置于一个合适的位置
自己首先要看得起自己
不要离群索居
对周围的人别期望过高
适当表达对别人的赞美
别过高期望能左右逢源
别自以为是
有自己的主见
把握你社会角色的转换
不要刻意去追求友情
以真诚方式展示你自己
信任你的情感
将心比心，与人为善
不必太敏感
朋友间需要默契
从ToT状态顿悟
向对方泼冷水时不妨递上一杯热咖啡
以其道还治其身
幽默而不油滑
坦诚而不粗率
谦逊而不虚伪
谨慎而不拘泥
活泼而不轻浮
表现你的关心
委婉沟通
面对陌生人
事业篇
当你被命令强迫做不愿做的工作时
当你对工作感到棘手时
当你感觉工作无聊时
当你整天供人使唤时
当你碰上自己不喜欢的学科时
当你学习计划完不成时
当你晋升无望时
升任后如何适应新职位
当你到一个小单位时如何有效地处理事务
面临许多人才外流领导该咋办
别过多承担想象中的压力
当你不适应你的工作氛围时
当你对工作感觉很杂时
要学会调节工作节奏的快慢
做事情首先要有自信心
不要让别人左右自己
不要以为只有自己才这样
如何调整工作中的紧张状态
如何才能适应当前社会的领导工作
不要持弱者的价值观
要学会全面看问题
不要事未干就先烦
不要在情绪低潮时工作
凡事别自我期望过高
不要让行动目标太笼统
目标需要一个一个地攻克
自信心是走向成功的第一步
不要凡事求完善
不要同别人攀比
削趾适屦以退为进
凡事需尽力先做
工作中要会自我调节
以静制动创造心理上的“缓冲地带”
当你被人误解诽谤时
狡诈之心不可有，狡诈之技不可无
利用“红娘”穿针引线
转弯抹角，藏锋不露
挫折篇
甜柠檬作用
解脱的妙用
当你学习停滞不前时
注意力应放在美好的憧憬中
不要对失败做消极联想
要学会渲泄内心的挫折感
培养适应能力
抛弃尽善尽美的念头
正视自身的价值，扬弃虚幻的名分
放弃太多的非份苛求
避免双趋冲突
能力和期望不相合
自己对成功所定的内在标准不同
自我预期不从客观事实出发
归因不当
调节抱负水平
不要以幻想来应付挫折
一朝被蛇咬，十年怕井绳
要发挥补偿作用
压抑作用
幽默作用
兴趣是探究事物的认识倾向
创设一定的挫折情境
寻找美好的一面
改善挫折情境
建立和谐的人际关系
增强心理自控能力
代偿迁移
矛盾意向
合理认知
自我挫败的解脱
学习感到疲劳时
要发现怯场的原因
不要随意选用时间单位
别以为厌烦不能改变
异性爱情婚姻篇
当你的求爱遭到拒绝时
当还有一个人在追她时
她突然说，她失过身
友情被误以为爱情
父母看不上自己的恋爱对象
男友把爱情转向自己的女友
当你失恋之后
多次恋爱不成功
女友未婚先孕
新婚期丈夫外出妻子如何适应
一方感情外移
不要压抑对他人的好感
不要对异性目光过于敏感
在异性面前总是脸红
不要以为接触异性就是伪君子
不要回避与异性的交往
不要以为异性都讨厌自己
不要回避“异性恐惧”原因
不要顾虑异性怎样看自己
不要在异性面前难以自控
不要以为男性都玩弄女性
不要以为结婚是破坏美
不要以为“异性恐惧”是自己独有的
不要将爱都隐藏在心里
别凡事都限定时间
不要把自己关在屋里
如何对待以死求爱者
当女友的旧男友来寻事时
不要用愤怒对付“情绪绝缘”
“晕轮效应”诱惑
美女处世难
角色转换的困惑
爱情的情调要不断变换方式
适当给爱情加点“醋”
急功近利只能使馨香的花蕊夭折
恋爱双方适当留一丝空地
爱情主动亦是女孩的权利
绝对的完美是没有的
适当地花点钱表现你的爱心
捕捉爱的信心
共享时光
做一个情人
适当来一点情感涟漪
随时保持情感沟通
角色互换，寻求中庸之道
生气是一种正常情绪
速战速决
首先改变自己
抑制没有希望的冲动
美色不可恃
自我塑造性格特征
保持淑女形象
适当保持一点神秘感
疾病篇
情绪活动及身心健康
人际交往与身心健康
人格特点与疾病
原发性高血压症
冠心病
器官心脏神经官能症
消化溃疡症
神经性厌食症
神经性呕吐
过敏性结肠炎
溃疡性结肠炎
支气管哮喘
过度呼吸综合症