怀孕百科

目录
第一篇 生理知识
第一节 女性生理
一 性别由遗传决定
二 女性生殖器官
三 乳房的发育
四 胸罩的作用
五 青春期的生长发育
六 月经期
七 女性成人期
八 女性性冲动期
九 女性性感区
十 女性性高潮
十一 女性的性体验
第二节 男性生理
一 男性生殖器官
二 男性性发育
三 男性生殖功能的调节
四 睾丸每天能产生上亿个精子
五 精子怎样成熟
六 前列腺在生殖中的作用
七 精子是怎样射出的
八 关于阴茎的勃起
九 阴囊皮为何又皱又黑
十 男人为什么要护住下身
十一 男性性成熟的表现和第二性征
十二 男子阴毛少是病吗
十三 尿和精液会同时排出吗
第二篇 优孕指导
第一节 遗传与优生
一 优生始于择偶
二 必须进行婚前体检
三 近亲结婚的危害
四 最佳婚育年龄
五 最佳怀孕时机
六 准确选择排卵期
七 父母血型与优生
八 影响胎儿智力的因素
九 父亲高龄对优生不利
十 遗传与优生的关系
十一 遗传与智力的关系
十二 遗传与疾病的关系
第二节 影响优生的因索
一 少生与优生
二 选择与优生
三 营养与优生
四 环境与优生
五 空气与优生
六 烟酒与优生
七 避孕措施与优生
第三节 不孕不育的治疗
一 男性不育的原因
二 女性不孕的原因
三 夫妻双方不孕的因素
四 不孕症的治疗
五 不孕症的预防与康复
第三篇 孕前准备
第一节 孕前的心理准备
一 调整孕前心绪
二 和谐孕前心理
三 喜迎妊娠到来
第二节 孕前的生理准备
一 调适生理机能
二 最佳怀孕肾气
三 孕前生活安排
四 孕前锻炼方法
五 孕前须治疗的疾病
六 孕前饮食与用药
第三节 孕前的物质准备
一 舒适的居室环境
二 适体的内衣
三 宽松的外衣
四 合适的鞋
五 胎教的工具
六 孕期理财
七 孕后的货币储备
第四节 孕前的营养方案
一 孕前饮食的基本原则
二 适合不同准孕妇的食谱
三 最佳怀孕情绪
第四篇 受孕成胎
第一节 了解受孕的真相
一 受孕的条件
二 女性排卵过程
三 受孕成胎的生理过程
四 受孕的过程
五 怀孕的判断依据
六 怀孕的判断方法
第二节 胎儿的形成与发育
一 1个月胎儿的模样
二 2个月胎儿的模样
三 3个月胎儿的模样
四 4个月胎儿的模样
五 5个月胎儿的模样
六 6个月胎儿的模样
七 7个月胎儿的模样
八 8个月胎儿的模样
九 9个月胎儿的模样
十 10个月胎儿的模样
第五篇 安胎方案
第一节 怀孕第1个月的安胎方案
一 母体变化
二 注意事项
三 妊娠历
四 预产日
五 饮食与调理
第二节 怀孕第2个月的安胎方案
一 母体变化
二 注意事项
三 平安度过孕吐期
四 风疹
五 饮食与调理
第三节 怀孕第3个月的安胎方案
一 母体变化
二 注意事项
三 流产
四 子宫外孕
五 烟、酒的影响
六 饮食与调理
第四节 怀孕第4个月的安胎方案
一 母体变化
二 注意事项
三 恶阻
四 胞状畸胎（葡萄胎）
五 颈管无力症
六 饮食与调理
第五节 怀孕第5个月的安胎方案
一 母体变化
二 注意事项
三 小胎儿
四 巨大胎儿
五 饮食与调理
第六节 怀孕第6个月的安胎方案
一 母体变化
二 注意事项
三 羊水过多症
四 双胞胎
五 饮食与调理
第七世 怀孕第7个月的安胎方案
一 母体变化
二 注意事项
三 前置胎盘
四 静脉瘤
五 饮食与调理
第八节 怀孕第8个月的安胎方案
一 母体变化
二 注意事项
三 妊娠中毒症
四 早产
五 饮食与调理
第九节 怀孕第9个月的安胎方案
一 母体变化
二 注意事项
三 胎位不正（逆产、骨盆位）
四 狭骨盆
五 产前的准备工作
第十节 怀孕第10个月的安胎方案
一 母体变化
二 注意事项
三 分娩的征兆
四 入院时间
五 早期破水
六 饮食与调理
第六篇 养胎方法
第一节 饮食养胎
一 会吃才养胎
二 孕妇的饮食要合格
三 妊娠早期营养应全面而均衡
四 妊娠中期饮食要点
五 怀孕后期及每日营养需求
六 怀孕各期营养对胎儿的影响
七 适度以药膳保健
第二节 以情养胎
一 具有好心情
二 做个美丽的孕妇
三 孕妇的内在美
四 孕妇的鞋
五 孕妇的皮肤变化
六 孕妇的基础保养
七 孕妇的身体护理
八 孕妇的秀发保养
第二节 气质养胎
一 孕妇品格与胎儿的人格和形貌
二 孕妇应该注重行为德行
三 心灵暗示
第四节 情绪养胎
一 不良情绪对胎儿的危害
二 准父母调节情绪的技巧
第五节 智慧养胎
一 学会宁静愉悦地生活
二 多去欣赏大自然的美
第六节 环境养胎
一 家庭环境养胎
二 工作环境养胎
三 大自然环境养胎
第七节 运动养胎
一 运动的好处
二 锻炼前的安全措施
三 运动的种类
四 孕早期伸展操
五 孕中期健美操
六 孕中期运动
七 孕中期保健操
八 孕晚期呼吸操
九 孕晚期体操
十 选择舒适的姿势
十一 学会放松
十二 学会松弛
第八节 按摩养胎
一 操作手法及施术要求
二 施术禁忌及注意事项
三 孕妇头面部按摩
四 孕妇颈项部按摩
五 孕妇上肢按摩
六 孕妇胸肋部按摩
七 孕妇腹部按摩
八 孕妇背腰部按摩
九 孕妇下肢按摩
第七篇 胎教步骤
第一节 孕第1个月的胎教
一 日常生活安排
二 胎教方案
三 环境胎教法
四 注意事项
第二节 孕第2个月的胎教
一 日常生活安排
二 胎教方案
三 抚摸胎教法
四 注意事项
第三节 孕第3个月的胎教
一 日常生活安排
二 胎教方案
三 呼唤胎教法
四 注意事项
第四节 孕第4个月的胎教
一 日常生活安排
二 胎教方案
三 音乐胎教法
四 注意事项
第五节 孕第5个月的胎教
一 日常生活安排
二 胎教方案
三 语言胎教法
四 注意事项
第六节 孕第6个月的胎教
一 日常生活安排
二 胎教方案
三 运动胎教法
四 注意事项
第七节 孕第7个月的胎教
一 日常生活安排
二 胎教方案
三 光照胎教法
四 注意事项
第八节 孕第8个月的胎教
一 日常生活安排
二 胎教方案
三 情绪胎教法
四 注意事项
第九节 孕第9个月的胎教
一 日常生活安排
二 胎教方案
三 联想胎教法
四 注意事项
第十节 孕第10个月的胎教
一 日常生活安排
二 胎教方案
三 注意事项
第八篇 怀孕禁忌
第一节 心理禁忌
一 孕妇忌恐惧心理
二 孕妇忌烦躁心理
三 孕妇忌依赖心理
四 孕妇忌忧郁心理
五 孕妇忌暴躁心理
六 孕妇忌羞怯心理
七 孕妇忌备物心理
八 孕妇忌热切心理
九 孕妇忌怀疑心理
十 孕妇忌焦急心理
十一 孕妇忌紧张心理
第二节 饮食宜忌
一 孕妇不能偏食
二 不吃不洁、变质及被污染的食物
三 孕妇应少食速食食品和罐头食品
四 孕妇应少吃的食物
五 孕妇应少吃的果品
六 孕妇应少喝的饮料
第三节 日常生活禁忌
一 孕妇看电视对胎儿的影响
二 孕妇忌养“宠物”
三 妊娠期劳动应注意
四 孕妇应远离噪声
五 孕妇慎用化妆品
六 孕妇忌衣着不合体
七 孕妇忌接吻
第四节 保健禁忌
一 打预防针要小心
二 孕妇忌用清凉油
三 妊娠忌用的药物
四 孕妇忌忽视产前检查
五 孕妇忌忽视妊娠呕吐
第五节 性生活禁忌
一 不要强行过性生活
二 不要经期过性生活
三 不要病体过性生活
四 不要疲劳未消过性生活
五 不要孕初孕末过性生活
六 不要七情太过时性交
七 不要产后立即过性生活
八 不要在恶劣气候环境性交
九 不要“五更”过性生活
十 不要忍尿过性生活
十一 不要过饥过饱过性生活
第九篇 轻松分娩
第一节 产前准备
一 做孕妇的准备
二 做爸爸的准备
三 应为胎儿准备好用品
四 应为产妇准备的用品
第二节 轻松分娩
一 临近分娩的征兆
二 即将分娩的征兆
三 临产的征兆
四 住院注意事项
第三节 分娩的过程
一 分娩“三要素”
二 分娩中第1产程应了解的事宜
三 分娩开始
四 分娩三部曲
第四节 分娩进行中的技巧运用
一 产程各时段中呼吸技巧的运用
二 短促呼吸的运用
三 减缓疼痛的秘诀
四 分娩中巧用力
五 各辅助动作的运用
第五节 分娩方式的选择
一 自然分娩
二 无痛分娩
三 特殊分娩
四 剖宫产
第十篇 产后保健
第一节 日常护理
一 如何探望产妇
二 产后衣着
三 产后洗浴
四 产后休养
五 产后第1月的生活安排
六 产后心理调适
七 产妇生活的环境及衣着
八 产后健康检查
九 产后性生活与避孕
第二节 异常护理
一 产后贫血
二 产后尿失禁
三 产后伤口疼痛
四 静脉曲张
五 头痛
六 妊娠高血压综合征后遗症
七 产后脱发
八 泌乳与乳胀
九 乳头皲裂与乳腺炎
十 催乳与回乳
十一 腋下肿块（副乳）
十二 腹部硬块
第三节 饮食护理
一 月子里饮食营养的重要性
二 月子里各种营养素的需求量
三 月子里的饮食特点
四 月子里饮食宜忌
五 产后的合理膳食
六 营养对泌乳的影响
七 乳母的营养需要
八 授乳期的合理膳食
九 产后食谱
十 产后常见病的食疗