瑜珈饮食:心灵的·食疗的·体位的
副标题：无
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ISBN：9789862350232
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简介
瑜珈飲食：探索食物能量，實踐健康生活
i我愛瑜珈專刊
心靈的?食療的?體位的
瑜珈飲食--
探索食物能量，實踐健康生活
? 瑜珈飲食是素食飲食嗎？ ? 瑜珈飲食是減重食譜嗎？ ? 瑜珈飲食是食療配方嗎？
? 不會瑜珈也可以採用瑜珈飲食嗎？ ? 瑜珈飲食可以增進瑜珈練習效果嗎？
結合瑜珈與飲食的專書，不會瑜珈也實用的養生法。
做瑜珈保養身體，吃瑜珈飲食保顧脾胃！無論你做不做瑜珈，用飲食來維持身體機能的健康，是每個人必學的課題。
本書邀請瑜珈老師從身為瑜珈人的飲食觀，分享瑜珈飲食的精神，以及教大家如何吃得健康無負擔，進而幫助自己的瑜珈修煉。
此外，更提供簡易瑜珈飲食DIY、瑜珈飲食餐廳，並搭配幫助飲食的瑜珈動作教學，是一本由內而外的瑜珈飲食健康指南！
精
< TOP>
目录
越吃越健康
唯一專業瑜珈師解讀飲食健康密碼
「YOU ARE WHAT YOU EAT！」、「了解與食物的關係，能將食療的能力還給自己。」......
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李玉美的清腸淨腹瑜珈食譜
Linda的自然全素有機食譜
Grace的Kundalini靈量食譜
Rachel的Ayurveda食療食譜
越動越健康
精選設計30式飲食保健瑜珈動作
消化系統篇●情緒性進食篇●紓解壓力篇
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