简介
本书主要介绍擒拿与反擒拿技术，书中图文并茂，描绘了在对抗击技方面如何利用人体中各个关节的活动规律，要害部位的生理特点，按着人体力学、身体方位、重心的转移，根据人体不同的站位和姿势，依照手法、步法、身法的变换，运用以踢、打、摔、拿技术动作来制服对手。
目录
目 录
人体站立方位图
人体骨骼略图
人体要害部位略图
人体主要关节活动范围略图
. 第一章 概论
一 擒拿与反擒拿
二 擒拿与反擒拿的技术特点
三 擒拿与反擒拿技术的实用原则
第二章 基本技术和基本功
一 手型、手法
二 步型、步法、腿法
三 腿法
四 肘、膝的击法
五 滚翻和倒地法
六 腰、腿功练习法
七 手、臂功练习法
第三章 实用技术
人体站立方位图
人体骨骼略图
人体要害部位略图
人体主要关节活动范围略图
. 第一章 概论
一 擒拿与反擒拿
二 擒拿与反擒拿的技术特点
三 擒拿与反擒拿技术的实用原则
第二章 基本技术和基本功
一 手型、手法
二 步型、步法、腿法
三 腿法
四 肘、膝的击法
五 滚翻和倒地法
六 腰、腿功练习法
七 手、臂功练习法
第三章 实用技术
擒拿与反擒拿
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