简介
跟肥胖彻底分手！
如今，各种神奇的减肥药物和古怪方法层出不穷。其中，大多数毫无科学根据和验证，许多人在减去微小脂肪的同时，其他地方又堆积起更多的脂肪，一些地狱式的减肥方法，更是对身体造成严重的伤害。
身体的主宰，其实是我们的心灵。最彻底最有效的减肥方法，不只是减去身体的脂肪，还要减去一个臃肿不堪的错误思维。如果不从心灵上下功夫，想要改变肥胖的身体，根本是不可能的。
这本书将向你推荐一种全新的减肥方法——儒家瘦身法。注重控制饮食，加强运动的生理减肥法，已无法满足人们的需要，注重内心修炼的心灵减肥法，已逐渐在欧美成为主流。而中国几千年来流传衍化的古老智慧，将为你带来新的视角，开启新的思路，让你明白到什么是真正的减肥之道。
遵照本书的教导吧，抛弃臃肿的过去的你，你将会拥有健康的身体、美妙的曲线，而这一直是你梦寐以求的！
目录
序
part 1 我的脂肪被狗吃掉了
锦衣玉食的狗公子
奇妙的儒家减肥哲学
注重心灵的修身之道
part 2 从现在开始转变认识
你也许还不知道的能量银行
老虎的菜单
石器时代的食谱
一花一世界
来一场生活的瑜伽
如何避开减肥的骗局
part 3 控制自己的食欲
食品商与药品商的双重阴谋
控制过量食欲的联想法
奇妙的“四勿”之术
节俭也能变成一种负担
正确地吃，轻松地瘦
以毒攻毒的肥肉减肥法
part 4 对抗懒惰的身体
. 奇妙的照片
订一个合理的运动计划
最后的一分钟
与瘦人交朋友
别给自己一个借口
神奇的咒语
将愿望大声说出来
part 5 培养自己的瘦身思维
半部《论语》能减肥
让人生变得更有意义
让减肥成为一场游戏
化解压力，减少脂肪
“中”的精神
结语
真正有效的减肥之道
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part 1 我的脂肪被狗吃掉了
锦衣玉食的狗公子
奇妙的儒家减肥哲学
注重心灵的修身之道
part 2 从现在开始转变认识
你也许还不知道的能量银行
老虎的菜单
石器时代的食谱
一花一世界
来一场生活的瑜伽
如何避开减肥的骗局
part 3 控制自己的食欲
食品商与药品商的双重阴谋
控制过量食欲的联想法
奇妙的“四勿”之术
节俭也能变成一种负担
正确地吃，轻松地瘦
以毒攻毒的肥肉减肥法
part 4 对抗懒惰的身体
. 奇妙的照片
订一个合理的运动计划
最后的一分钟
与瘦人交朋友
别给自己一个借口
神奇的咒语
将愿望大声说出来
part 5 培养自己的瘦身思维
半部《论语》能减肥
让人生变得更有意义
让减肥成为一场游戏
化解压力，减少脂肪
“中”的精神
结语
真正有效的减肥之道
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没什么瘦不了的！
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