女人,别让细节毁了健康

副标题:无

作   者:水淼编著

分类号:

ISBN:9787801838537

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简介

今天的女性,除了追求美丽,更追求健康和快乐。本书从女性日常生活中常见的卫生习惯和美容细节入手,剖析了其中喑藏的不健康因素,提示女人呵护自己,令自己更健康,更充满活力。全书分五章,内容包括:都是爱美惹的祸;特别的时期,特别的脆弱;白领丽人的健康杀手;女人身体看不见的秘密;粗心女人的坏习惯,是一部关爱女性健康的贴心宝典。

目录

第一章 都是爱美惹的祸
 第1节 美颜也“疯狂
  大胆的美容小手术
  把手交给街头“关甲师
  指甲也要自由呼吸
  饰品店的“无痛穿耳
  理想的“人工眉
  最爱仿金饰品
  久戴不摘的戒指
  吸油面纸时时用
  漂亮廉价的太阳镜
  隐形眼镜时常戴
  大胆使用试用品
  色彩缤纷的头发
  “醉人”香水洒遍全身
  头发也要“卸妆
  对头发无意识的伤害
  用面霜替代眼霜护肤
  脸部卸妆不彻底
  习惯成自然的“护肤”法
.  挤掉脸上的小疙瘩
  腋毛的存在与否
  芦荟原汁直接搽脸
  避孕药的“妙用
 第2节 为伊消得人憔悴
  性感却难受的丁字裤
  紧身内衣的瘦身效果
  “挺”好的小文胸
  情有独钟的隐形文胸
  长筒丝袜的魅力
  高高在上的痛楚
  健康小锦囊:“高跟”缓压小动作
  一双合脚的鞋穿到坏
  影楼里的公用婚纱
  湿馨小提示:从里关到外的健康
第二章 特别的时期,特别的脆弱
 第1节 每个月总有那么几天
  生理期间照常过
  与“老朋友”亲密接触的卫生巾
  生理期间的“百无忌口
  经期瘙痒用手抓
  美容时细菌“作祟
  推迟经期的小药丸
  方便护垫天天用
  健康小锦囊:身体健康“晴雨表
  忍一时风平浪静
  彻底洗个干净
 第2节 准妈妈的生活细节
  准妈妈忌泡热水澡
  准妈妈宜适当运动
  准妈妈忌狂补营养
  准妈妈不要贪吃
  准妈妈的饮品
  准妈妈的性爱生活
  对宝宝无意中的伤害
  准妈妈不要感冒
  怀着宝宝如何睡
  准妈妈爱美的心
第三章 白领丽人的健康杀手
 凑合着的一日三餐
 水果替代主食
 早上再多睡一会儿
 对椅子的超级依赖
 习惯成自然的坐姿
 都是挎包惹的祸
 健康小锦囊:“小”毛病,不可“小”瞧
 与电脑面对面的午休
 健康小锦囊:电脑前的健身操
 喝杯咖啡提提神
 键盘里的大量“存货
 上厕所是件麻烦事
 闲来有零食减压
 从不忘记吃营养药
 公厕里的坐便器
 健康小锦囊:忙里偷闲,找回健康
第四章 女人身体看不见的秘密
 第1节 洁身小毛病
  内裤上的“难言之隐
  每天都用洗液清洗私处
  擅自解决“小”问题
  乳房不喜欢香皂
  爽身粉带来的“清爽
  健康小锦囊:简简单单赶走妇科病
  常进桑拿房
 第2节 性爱小秘密
  性爱后的疲惫
  性爱前洗澡助阵
  健康小锦囊:性爱,“小不忍则乱大谋
  体验多次性高潮
  疯狂性爱后的疼痛
  健康小锦囊:危害健康的性爱方式
  紧急避孕药的伤害
  健康小锦囊:女人的性保健操
第五章 粗心女人的坏习惯
 把身体“搓”干净
 蒸桑拿防感冒
 每天都洗冷水澡
 洗脚凉水冲一冲
 使劲刷牙
 有效的“健康疫苗
 洗澡离不开浴霸
 晚睡所以晚洗
 睡前想起要洗头
 健康小锦囊:不要睡得太“沉重
 向左睡还是向右睡
 睡前在卧室点香薰
 起床后叠好被子
 空气干燥舔嘴唇
 手机挂在脖子上
 乌烟瘴气的晨练
 所有伤口都靠“创可贴
 把手当成清洁布
 洗衣粉是万用清洁剂
 冲马桶时不盖马桶盖
 用干抹布擦桌子
 痰到嘴边又咽下
 有泪不能尽情流
 打喷嚏时捂紧嘴
 运动时胸部“大解放
 美容时爱聊天
 用完电脑马上睡觉
 “享受”高分贝音乐
 用卫生纸代替餐巾纸
 迫不及待穿上新衣裳
 餐后的水果拼盘
 牛奶加鸡蛋的早餐搭配
 席间不离生食
 “万能”的保鲜膜
 健康小锦囊:剩菜打包的学问
 干花茶当保健品
 用饮料送服药物
 街头麻辣烫当晚餐
 喜欢吃宵夜
 省掉主食却引来烦恼
 在烟雾中“熏陶

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女人,别让细节毁了健康
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