简介
今天的女性,除了追求美丽,更追求健康和快乐。本书从女性日常生活中常见的卫生习惯和美容细节入手,剖析了其中喑藏的不健康因素,提示女人呵护自己,令自己更健康,更充满活力。全书分五章,内容包括:都是爱美惹的祸;特别的时期,特别的脆弱;白领丽人的健康杀手;女人身体看不见的秘密;粗心女人的坏习惯,是一部关爱女性健康的贴心宝典。
目录
第一章 都是爱美惹的祸
第1节 美颜也“疯狂
大胆的美容小手术
把手交给街头“关甲师
指甲也要自由呼吸
饰品店的“无痛穿耳
理想的“人工眉
最爱仿金饰品
久戴不摘的戒指
吸油面纸时时用
漂亮廉价的太阳镜
隐形眼镜时常戴
大胆使用试用品
色彩缤纷的头发
“醉人”香水洒遍全身
头发也要“卸妆
对头发无意识的伤害
用面霜替代眼霜护肤
脸部卸妆不彻底
习惯成自然的“护肤”法
. 挤掉脸上的小疙瘩
腋毛的存在与否
芦荟原汁直接搽脸
避孕药的“妙用
第2节 为伊消得人憔悴
性感却难受的丁字裤
紧身内衣的瘦身效果
“挺”好的小文胸
情有独钟的隐形文胸
长筒丝袜的魅力
高高在上的痛楚
健康小锦囊:“高跟”缓压小动作
一双合脚的鞋穿到坏
影楼里的公用婚纱
湿馨小提示:从里关到外的健康
第二章 特别的时期,特别的脆弱
第1节 每个月总有那么几天
生理期间照常过
与“老朋友”亲密接触的卫生巾
生理期间的“百无忌口
经期瘙痒用手抓
美容时细菌“作祟
推迟经期的小药丸
方便护垫天天用
健康小锦囊:身体健康“晴雨表
忍一时风平浪静
彻底洗个干净
第2节 准妈妈的生活细节
准妈妈忌泡热水澡
准妈妈宜适当运动
准妈妈忌狂补营养
准妈妈不要贪吃
准妈妈的饮品
准妈妈的性爱生活
对宝宝无意中的伤害
准妈妈不要感冒
怀着宝宝如何睡
准妈妈爱美的心
第三章 白领丽人的健康杀手
凑合着的一日三餐
水果替代主食
早上再多睡一会儿
对椅子的超级依赖
习惯成自然的坐姿
都是挎包惹的祸
健康小锦囊:“小”毛病,不可“小”瞧
与电脑面对面的午休
健康小锦囊:电脑前的健身操
喝杯咖啡提提神
键盘里的大量“存货
上厕所是件麻烦事
闲来有零食减压
从不忘记吃营养药
公厕里的坐便器
健康小锦囊:忙里偷闲,找回健康
第四章 女人身体看不见的秘密
第1节 洁身小毛病
内裤上的“难言之隐
每天都用洗液清洗私处
擅自解决“小”问题
乳房不喜欢香皂
爽身粉带来的“清爽
健康小锦囊:简简单单赶走妇科病
常进桑拿房
第2节 性爱小秘密
性爱后的疲惫
性爱前洗澡助阵
健康小锦囊:性爱,“小不忍则乱大谋
体验多次性高潮
疯狂性爱后的疼痛
健康小锦囊:危害健康的性爱方式
紧急避孕药的伤害
健康小锦囊:女人的性保健操
第五章 粗心女人的坏习惯
把身体“搓”干净
蒸桑拿防感冒
每天都洗冷水澡
洗脚凉水冲一冲
使劲刷牙
有效的“健康疫苗
洗澡离不开浴霸
晚睡所以晚洗
睡前想起要洗头
健康小锦囊:不要睡得太“沉重
向左睡还是向右睡
睡前在卧室点香薰
起床后叠好被子
空气干燥舔嘴唇
手机挂在脖子上
乌烟瘴气的晨练
所有伤口都靠“创可贴
把手当成清洁布
洗衣粉是万用清洁剂
冲马桶时不盖马桶盖
用干抹布擦桌子
痰到嘴边又咽下
有泪不能尽情流
打喷嚏时捂紧嘴
运动时胸部“大解放
美容时爱聊天
用完电脑马上睡觉
“享受”高分贝音乐
用卫生纸代替餐巾纸
迫不及待穿上新衣裳
餐后的水果拼盘
牛奶加鸡蛋的早餐搭配
席间不离生食
“万能”的保鲜膜
健康小锦囊:剩菜打包的学问
干花茶当保健品
用饮料送服药物
街头麻辣烫当晚餐
喜欢吃宵夜
省掉主食却引来烦恼
在烟雾中“熏陶
第1节 美颜也“疯狂
大胆的美容小手术
把手交给街头“关甲师
指甲也要自由呼吸
饰品店的“无痛穿耳
理想的“人工眉
最爱仿金饰品
久戴不摘的戒指
吸油面纸时时用
漂亮廉价的太阳镜
隐形眼镜时常戴
大胆使用试用品
色彩缤纷的头发
“醉人”香水洒遍全身
头发也要“卸妆
对头发无意识的伤害
用面霜替代眼霜护肤
脸部卸妆不彻底
习惯成自然的“护肤”法
. 挤掉脸上的小疙瘩
腋毛的存在与否
芦荟原汁直接搽脸
避孕药的“妙用
第2节 为伊消得人憔悴
性感却难受的丁字裤
紧身内衣的瘦身效果
“挺”好的小文胸
情有独钟的隐形文胸
长筒丝袜的魅力
高高在上的痛楚
健康小锦囊:“高跟”缓压小动作
一双合脚的鞋穿到坏
影楼里的公用婚纱
湿馨小提示:从里关到外的健康
第二章 特别的时期,特别的脆弱
第1节 每个月总有那么几天
生理期间照常过
与“老朋友”亲密接触的卫生巾
生理期间的“百无忌口
经期瘙痒用手抓
美容时细菌“作祟
推迟经期的小药丸
方便护垫天天用
健康小锦囊:身体健康“晴雨表
忍一时风平浪静
彻底洗个干净
第2节 准妈妈的生活细节
准妈妈忌泡热水澡
准妈妈宜适当运动
准妈妈忌狂补营养
准妈妈不要贪吃
准妈妈的饮品
准妈妈的性爱生活
对宝宝无意中的伤害
准妈妈不要感冒
怀着宝宝如何睡
准妈妈爱美的心
第三章 白领丽人的健康杀手
凑合着的一日三餐
水果替代主食
早上再多睡一会儿
对椅子的超级依赖
习惯成自然的坐姿
都是挎包惹的祸
健康小锦囊:“小”毛病,不可“小”瞧
与电脑面对面的午休
健康小锦囊:电脑前的健身操
喝杯咖啡提提神
键盘里的大量“存货
上厕所是件麻烦事
闲来有零食减压
从不忘记吃营养药
公厕里的坐便器
健康小锦囊:忙里偷闲,找回健康
第四章 女人身体看不见的秘密
第1节 洁身小毛病
内裤上的“难言之隐
每天都用洗液清洗私处
擅自解决“小”问题
乳房不喜欢香皂
爽身粉带来的“清爽
健康小锦囊:简简单单赶走妇科病
常进桑拿房
第2节 性爱小秘密
性爱后的疲惫
性爱前洗澡助阵
健康小锦囊:性爱,“小不忍则乱大谋
体验多次性高潮
疯狂性爱后的疼痛
健康小锦囊:危害健康的性爱方式
紧急避孕药的伤害
健康小锦囊:女人的性保健操
第五章 粗心女人的坏习惯
把身体“搓”干净
蒸桑拿防感冒
每天都洗冷水澡
洗脚凉水冲一冲
使劲刷牙
有效的“健康疫苗
洗澡离不开浴霸
晚睡所以晚洗
睡前想起要洗头
健康小锦囊:不要睡得太“沉重
向左睡还是向右睡
睡前在卧室点香薰
起床后叠好被子
空气干燥舔嘴唇
手机挂在脖子上
乌烟瘴气的晨练
所有伤口都靠“创可贴
把手当成清洁布
洗衣粉是万用清洁剂
冲马桶时不盖马桶盖
用干抹布擦桌子
痰到嘴边又咽下
有泪不能尽情流
打喷嚏时捂紧嘴
运动时胸部“大解放
美容时爱聊天
用完电脑马上睡觉
“享受”高分贝音乐
用卫生纸代替餐巾纸
迫不及待穿上新衣裳
餐后的水果拼盘
牛奶加鸡蛋的早餐搭配
席间不离生食
“万能”的保鲜膜
健康小锦囊:剩菜打包的学问
干花茶当保健品
用饮料送服药物
街头麻辣烫当晚餐
喜欢吃宵夜
省掉主食却引来烦恼
在烟雾中“熏陶
女人,别让细节毁了健康
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