快乐保健一点通:幽默图解版

　　第一章 这些时候该这样办——就医前的自我治疗
　　　●烫伤之后
　　　迅速用流动的冷水冲10分钟使伤口冷却
　　　●摔伤之后
　　　用自来水清洗伤口
　　　●撞了头之后
　　　第一时间确认意识是否清醒
　　　●骨折之后
　　　将骨折的部位固定在高于心脏的位置
　　　●流鼻血时
　　　用手指捏住鼻根部10分钟
　　　●感冒
　　　告诉你医生不感冒的原因
　　　普通感冒与流行性感冒的区别
　　　●突然晕倒
　　　以最快的速度进行心脏起搏
　　　●突发性口齿不清
　　　如果是发生在起床时，问题就严重了
　　　●不能直线行走
　　　可能是小脑发生病变
　　　●头痛
　　　不同的头痛，不同的处理
　　　●胃疼
　　　也许并不单单是胃的问题
　　　●睡眠不足
　　　“睡眼债”要逐步还清
　　　●没有精神，感到抑郁
　　　持续一段时间没有改善，就必须寻求医生的帮助
　　　适当使用药物，给自己的心加油
　　　●头晕目眩
　　　检查看看是否有其他症状
　　　●手麻、发抖
　　　可能隐藏着某种疾病
　　　●身体水肿
　　　脚水肿，代表甲状腺激素水平异常
　　　●眼睛出现问题
　　　干眼症
　　　结膜炎、麦粒肿
　　　眼皮跳
　　　眼白（巩膜）发黄
　　　●口腔问题
　　　口角炎、口腔炎
　　　舌头疼
　　　牙龈出血
　　　●喉咙出现问题
　　　吞咽困难
　　　总是觉得口渴
　　　身体发痒
　　　脸色发红
　　　●泌尿问题
　　　尿频、尿失禁
　　　●皮肤问题
　　　斑点
　　　粉刺
　　　●头发问题
　　　脱发
　　　●体重问题
　　　体重骤减或骤增
　　　●怀疑患上痴呆症
　　　总是忘记东西
　　　痴呆症的自我检测
　　　痴呆症的药物疗法
　　第二章 家庭必备保健常识——不知道你就亏大啦
　　　●血液的流动根本就不存在黏稠或是顺畅的说法
　　　与其相信表象还不如做规范的血液检查
　　　●只有碱性食物才有利身体健康的观点是错的
　　　饮食平衡，营养才能平衡
　　　●不要迷信保健品
　　　保健品只能作为治疗的辅助
　　　●“早起有益健康”也是因人而异
　　　每个人都有适合自己的睡眠量
　　　●过度使用氧吧和活氧舱会让身体“生锈”
　　　过量纯氧根本不能消除疲劳，反而会加速身体老化
　　　●学会真正的排毒
　　　重要的是防止毒素的堆积
　　　●代谢综合征的危害
　　　管住嘴，迈开腿，轻松减掉内脏脂肪
　　　●总感觉身体不太好的时候
　　　让医生也很困惑的自主神经失调
　　　●早期发现癌症的检查
　　　PET也不是万能的
　　　●聪明的就诊方法
　　　学会配合医生　
　　　●不知道去医院该挂什么科的时候
　　　首先到内科就诊
　　第三章 让大脑运动起来——保持大脑年轻的方法
　　　●大人也能玩的填色游戏
　　　●一心四用地做饭
　　　●闭上眼睛，享受美食
　　　●靠手的触感猜出硬币的面值
　　　●略宽松的日程表会令你更有创造性
　　　●养成随时做笔记的习惯
　　　●改变上下班路径
　　　●去没有去过的地方
　　　●喝一杯让大脑放松的危地马拉咖啡
　　　●寻找新的兴趣，体验新生事物
　　　●笑对人生
　　　●多和外界交流，充分运转大脑
　　　●锻炼头脑的棋类游戏
　　　●来点健脑点心
　　　●轮流做不同的运动
　　　●进行适当的日光浴 　
　　第四章 服药需谨慎——你需要知道的药物知识
　　　●是药三分毒
　　　弄清药物的优缺点
　　　与医生沟通自己想服用的药物
　　　●按时正确服药
　　　●请在医生的指导下服用中药
　　　●服药期间，需要注意这些事
　　　有些药擅自停服会带来危险
　　　用温开水服药
　　　●那些烦人的病，这些药物能治
　　　让胃灼热消失的药
　　　抗抑郁药物也能治头痛
　　　“三驾马车”治带状疱疹
　　　一个月解决指甲癣，长出新生指甲
　　　丙型肝炎的最新治疗
　　　治疗前列腺癌的有效药物
　　　能够安全治疗哮喘的药物
　　　有效治疗ED的药物
　　　学会利用安眠药提升睡眠质量
　　第五章 看懂体检报告之后——你该这样做
　　　●体检出现异常后，该这样办
　　　多多注意自己的血脂
　　　爱护自己的肝脏
　　　关注自己的血糖值
　　　定期检测容易变化的尿酸值
　　　胃或大肠发现了息肉后，要区别对待
　　　心电图有异常不一定就是心脏病
　　　其他偏高的检查值
　　　●超声波检查和核磁共振成像
　　第六章 吃出健康来——医生也推荐的饮食方法
　　　●轻松减肥的诀窍
　　　根据身体状况来选择饮食
　　　定一个容易达到的减肥目标很必要
　　　●要想不老多吃鱼
　　　体内蛋白质充足才能永葆青春
　　　●适量喝酒，不要伤肝
　　　健康喝酒的方法
　　　●正确喝水才有益健康
　　　这样喝水最健康
　　　● 现代人必备的“快餐营养学”
　　　一点巧心思，快餐也能有营养