大学生心理健康与调适

四、正确认识气质 (一)气质有无优劣之分 气质仅使人的行为带有某种动力的特征，就动力特征而言无所谓好坏， 也就是说气质与个体心理活动的内容无关。比如，两个人同属于胆汁质，一 个人工作勤勤恳恳，干一行爱一行，而另一个人干集体的工作松松垮垮，干 自己的事情却不遗余力。 此外，每一种气质类型都有其积极的方面，也都有其消极的方面，没法 比较哪一种气质类型更好，因此不能把某些气质评定为积极的，而把另一类 评定为消极的。如胆汁质的人精力充沛、生机勃勃，但暴躁任性、感情用事 ；多血质的人灵活机敏，工作能力较强，但注意力不稳定，兴趣易转换；粘 液质的人沉着冷静，但缺乏活力，比较冷淡；抑郁质的人虽然工作能力不强 ，但工作细心专注，富有观察力。气质对一个人来说没有选择的余地，重要 的是了解自己，自觉地发扬自己气质中的积极方面，努力克服气质中的消极 方面，因此，大学生要注意自己气质的培养。 (二)气质能否决定成就高低 气质特点只能影响智力活动的方式，不能预先决定个体成就和智力发展 的高低，这在现实生活中有大量的事例，不胜枚举。例如，俄国著名文学家 中，普希金是胆汁质，赫尔岑是多血质，克雷洛夫是粘液质，果戈里是抑郁 质。历史证明，气质类型完全不同的人经过自己的努力都可以取得优异的成 绩，在许多杰出的人物当中，可以找到不同的气质类型的代表。同样，气质 类型非常相似的人，由于各自的主观努力不同，在实践中会有天壤之别。由 此可见，气质类型不决定一个人智力发展的水平，也不会决定一个人成就的 大小。 对于大学生来说，4种气质的大学生都可以成为优秀的大学生，将来都 可以成为优秀的领导者、管理者和建设者。重要的是各种气质的大学生都要 清楚自己气质的优势和劣势，努力发挥自己气质的优点，弥补自己气质的不 足之处。例如，多血质的大学生很容易与同学搞好关系，但耐心不够。胆汁 质的大学生热情高，但容易急躁。粘液质的大学生稳重、有耐心，但不善言 辞。抑郁质的大学生观察细致、较谨慎，但主动性和灵活性欠缺。一个班级 里往往汇集了多种气质的人，各有特色和优势，同学之间相互取长补短，有 利于班集体活动的更好开展。 (三)气质与环境适应 环境是在不断变化的，遇到变化的环境，一个人怎样应付，能否自如， 这是对一个人适应环境能力的检验。一般来说，多血质的人机智灵敏，容易 用很巧妙的办法应付环境的变化；黏液质的人常用克己忍耐的方法应付环境 ，也能达到目的；胆汁质的人脾气躁，在不顺心的时候容易产生攻击行为， 造成不良的后果；抑郁质的人过于敏感，比较脆弱，容易受到伤害，感受到 挫折。后两种气质类型的人情绪兴奋性或太强或太弱，适应环境的能力也比 较差，容易影响到身体的健康，因此具有极端气质类型的人应该学会更好地 保护自己，尽量避免强烈的刺激和大起大落的情绪变化。大学生要分析和了 解自己的气质特征，认识到自己气质特征的长处和短处，做气质的主人，针 对自己的气质扬长避短。 P64-65