挑战自我:走出人生的12大误区

1.塑造一个身心健康的自我

·只要你是一个神智清醒的人，就一定懂得，健康对人的一生是多么重要。

·一个圆满的人生，应该包括个人成就、财富与良好的人际关系。

·人生就像菜单中的套餐，生老病死这四道菜没有一种可以从人生套餐中剔除。

·断定一个人是否幸福，要看他如何面对生老病死。

·人生的幸福美满其实是一种感觉，一种心情。

2.主宰自己

·伟人之所以伟，关键在于——当他与别人共处逆境时，别人失去理智，他则下定新局面心实现自己的目标。

·要主宰自己，首先得摒弃一些人们习以为常的确良、甚至误以为真的荒谬现点。

·如果你很幸福，又充分利用生命的每一分钟，那你就是一个聪明的人。

·要使自己成为一个心情舒畅、精神健康的人，你必须首先改变自己的思想方法。

·所谓惰性，就是你不愿意或者无法按照自己的意愿进行活动的一种精神状态，是人对生活中的一些消极情绪的反应。

·昨天，是张作废的支票；明天，是尚未兑现的期票；只有今天，才是现金,有流通性的价值之物。

3．珍爱自己

·一个人的自我价值不能由他人来衡量与证实。你之所以有价值，是因为你自认为如此。如果你依赖他人来证实自己的价值，那只能是他人的价值。

·爱，就是能够并愿意让你所关心的人根据他们自己的意愿处世做人．而不强求他们满足你的意思。

·一旦你认识到自己的价值，就不必依赖别人提高你的价值，也不会强求别人的言行符合你的旨意。

·世界上最令人难以接受的抱怨无外乎两种：一是告诉别人你很累；二是告诉别人你觉得身体不大舒服。

·抱怨自己是一种无益的行为，这样会妨碍你真正地生活、促使你产生自我怜悯，阻碍你努力给他人以爱，并接受他人之爱。

4．你无须得到他人的赞许

.·一个寻求赞许的人无异于在向他人表明：“你的看法 比我对自己的看法更加重要。”

·寻求赞许与其说是一种生活的需要，不如说是个人 的一种欲望。

·如果你想在生活中寻求快乐、在事业上有所作为，就必须完全消除需要得到他人赞许这种心理！它是精神上的死胡同，绝不会给你带来任何益处。

·一旦寻求赞许成为人的一种需要，要想做到实事求 是就几乎不可能了。

·一个人不可能事事都得到每个人的赞许，但是如果你认识到自己的价值，在得不到赞许时便不会感到 沮丧。

5．撕开你身上的“自我标签”

·在旧的自我中，只有一个徘徊的幽灵在低声诉说着往事。你是你今天所作的各种选择的总和，而不是过去所作选择之产物。

·过去只不过是一堆灰烬而已。

·我们所有的自我描述词语都是回避尝试造成的结果，因此只要你愿意，你就可以消除所有此类词语。

·任何阴碍发展的自我描述词语都是应当驱除的恶魔。

6．无益的情绪：内疚与悔恨

·如果你现在意识到自己具有一种内疚悔恨情绪，那很好。但是，你即刻要做的就是去掉这种内疚悔恨情绪！

·内疚情绪能使你经常为他人着想，体谅别人，这是我们每个人应有的品德。

·不让孩子感到内疚悔恨，父母也同样可以帮助他学会正确地待人接物。

·表示内疚悔恨是赢得别人同情的绝妙办法。你希望得到同情，这说明自尊心不强。

7．清除你心中的忧虑

·如果你以为只要保持懊悔或忧虑的事情，便可以改变自己的过去或未来，你就是生活在乌托邦之中。

·忧虑是因为将来的某件事而在现时中产生的一种情性。但请记住一点，世上没有任何事情是值得忧虑的，绝对没有！

·时一般人来讲，他们所忧虑的往往是自己无能为力 的事情。

·有了忧虑，你在某些自我挫败行为方面就有了现成 的借口。

·要认识自己的悔恨及忧虑心理，关键在于意识到现时。应该学会在现时中生活，不要在悔恨过去或担忧将来中浪费眼前的时光。

8．永别了，愤怒之神

·避克动怒的唯一办法是在内心消除这样一种想法：“你要是跟我一样就好了。”

·愤怒情绪是一个误区，是一种心理病毒，它同其它病 毒一样，可以使你重病缠身，一蹶不振。

·阳光，是万物生长之源；欢笑，则是人的精神生活的阳光。

·幽默是人的个性、兴趣、能力、意志的一种综合体现，它是语言的调味品。

·发怒，完全是一种可以消除与避免的行为，只要好好地把握自己，你就可以让自己走出这一误区。

9．勇于探索未知世界

·只有缺乏安全感的人才会极力寻求安全。越欲寻求安全，便越对未知世界感到恐惧。

·我们所能经历的最美好的事物便是神秘的未知。它是所有艺术和科学的真正源泉。

·思想僵化会引起各种偏见，这种偏见就是人们常说的“事先的判断”。

·惧怕失败是我们的社会的一种强大恐惧心理，自孩童时期，就有人向你灌输这种恐惧感，而这种恐惧往往与你终生相伴。

·事事追求完美点要拼命做好，这表面上看确是一种好事，但它却会使你自己陷入一种生活的瘫痪）

·许多人总是将自己的价值与事业成败等同起来，但很少有人会感到自己确实很有价值。

·无数事实已经表明，没有失败，我们就什么也学不到。

10．解除世俗的束缚

·世界上没有任何放之四海而皆准的规则、法律或传统习惯——包括这条规则在内。

·任何事物都不是绝对的。任何规则或法律都不能保证在各种场合均能适用，或取得最佳效果。

·如果你不冲破外界因素的控制，或者总是认为外界因素在控制着你，你就不可能真正地生活，不可能有所作为。

·我们永远无法确定我们所压制的是不是错误的意见。即使我们压制的是错误的意见，压制意见的做法比错误意见本身更为邪恶。

·人们总是一遍又一这地重复着一些陈词滥调，然而，一旦他们冲破传统的束缚，开始积极思考，便会创作出大量诗歌和故事，显示出极大的智慧、希望、美德和学识。

11．你无须强求公正

·谁也无法说服他人改变。我们每个人都固守着一扇只能从内开启的改变之门，无论动之以情或说之以理，我们都不能替别人开门。

·人们渴求公道，但一旦他没有得到公道时就会表现出一种不愉快。

·强求公正是一种注重外部环境的表现，也是一种避而不管自已生活的办法。

·如果忌妒心理妨碍你的生活，使你陷入某种惰性，你就应该有意识地消除这种思想情绪。

·不要忘记：报复也是受他人控制的一种表现。不要根据他人的行为采取行动，应该按自己的判断行事。

12．驾驭“拖延”的恶魔

·世界上那些最容易的事情中，拖延时间是最不费力 的。

·拖延时间是一种不健康的行为，然而却很少有人能 够说他自己从不拖延时间。

·如果你留心观察一下那些拖延时间的人，就不难从他们的口中之言中找到一些共同的词语——”或许’、“希望”、“但愿”。

·拖延时间的生活习惯其实是避免付诸实际行动的一 种手段。

·愿使自己感到厌倦的人比令人厌倦的人更加令人厌 倦。

·不要做任何表白。你的行为雄辩地说明了一切，其声振耳欲聋，使得我听不清你的任何辩解。

13．塑造一个独立的自我

·在人际关系中，如果两个人失去各自的独立性融为一个人，那么这种关系的结局便是两个不完整的人。

·个人独立并不代表真正的成功，圆满的人生还必须追求一种更加成功的人际关系。

·要实现心理独立，首先就得摆脱依赖他人的需要。

·母亲的责任不是让孩子依附于她，而是使孩子独立 于她。

·婚姻持续时间的长短并不表明婚姻的成败。许多夫妻是在勉强维持着婚姻关系。

·依赖关系好比鸟巢，在这里哺育雏鸟再好不过。不过，鸟儿大了总要飞走，而飞离鸟巢去独立生活才是真正关好的。

14．一个消除了所有误区的人

·我们不要停止探索，而一切探索的尽头，就是重回起 点，并首次对起点有真正的了解。

·只要作充分利用现在，努力实现自我发展，你也会成 为一个消除了所有误区的人。