简介
合理营养，可以使产妇在生理变化、身体消耗增大的情况下，保证身体健康，为宝宝哺乳奠定基础。但是，营养摄入过多会使产妇肥胖，易患疾病。因此，要讲究合理营养。 本书正是从维护产妇的身体健康出发，从临产前的饮食调节谈起，给予分娩前后全过程的饮食指导。针对产妇的生理变化特点作出大量深入细化的分析，并在此基础上指明产妇进行饮食调养的重要性，以及饮食调养应注意的若干问题。对于产后体虚及产后常见病症的饮食调养本书给予了重点介绍，且推出了一系列的产后营养食谱。 我们以科学的态度，丰富的内容，实用的价值和人性的关怀奉献给广大读者，希望能受到产妇及其家属的欢迎。
目录
第1章 临产前的饮食
1 妊娠晚期饮食调养的要求
2 妊娠晚期孕妇饮食注意事项
3 临产前孕妇应怎样进食
4 为什么说巧克力是助产大力士
5 产妇分娩时应吃哪些利产催生的食物
第2章 产后母体的生理变化
1 生殖器官的变化
2 恶露的变化
3 乳房的变化
4 泌尿系统的变化
5 消化系统的变化
6 内分泌系统的变化
7 腹壁的变化
8 专家建议
第3章 产妇营养需求及饮食调养
1 产妇饮食调养的重要性
2 产妇对各种营养素的需求量
3 产妇饮食调养的特点
4 产妇饮食调养的原则
5 专家建议
第4章 产后饮食调养注意事项
1 坐月子是不是吃得越多越好
2 产后为什么宜用食疗
3 产褥期产妇都应该吃补品吗
4 产后是否一概要服生化汤
5 产褥期为什么要忌烟酒
6 产妇为什么要多吃蔬菜和水果
7 产妇为什么不宜多吃巧克力
8 产妇为什么不宜多食味精
……
第5章 产后体虚的饮食调养
第6章 产后常见病症的饮食调养
第7章 产后营养食谱
第8章 产后瘦身的饮食要求
1 妊娠晚期饮食调养的要求
2 妊娠晚期孕妇饮食注意事项
3 临产前孕妇应怎样进食
4 为什么说巧克力是助产大力士
5 产妇分娩时应吃哪些利产催生的食物
第2章 产后母体的生理变化
1 生殖器官的变化
2 恶露的变化
3 乳房的变化
4 泌尿系统的变化
5 消化系统的变化
6 内分泌系统的变化
7 腹壁的变化
8 专家建议
第3章 产妇营养需求及饮食调养
1 产妇饮食调养的重要性
2 产妇对各种营养素的需求量
3 产妇饮食调养的特点
4 产妇饮食调养的原则
5 专家建议
第4章 产后饮食调养注意事项
1 坐月子是不是吃得越多越好
2 产后为什么宜用食疗
3 产褥期产妇都应该吃补品吗
4 产后是否一概要服生化汤
5 产褥期为什么要忌烟酒
6 产妇为什么要多吃蔬菜和水果
7 产妇为什么不宜多吃巧克力
8 产妇为什么不宜多食味精
……
第5章 产后体虚的饮食调养
第6章 产后常见病症的饮食调养
第7章 产后营养食谱
第8章 产后瘦身的饮食要求
产后饮食调养——绿色孕期系列
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