Super Memory-training Method

前言页
目录页
第一章 大脑的“黑匣子”
何谓记忆
记忆是怎么储存的
令人惊叹的记忆力
记忆力的内容
有意识地记忆
记忆中的潜意识
记忆的仓库
第二章 如何激发记忆
记忆就是注意
注意力的分配和集中
视觉是提高注意力最直接的手段
让事物的目标意义明朗化
培养注意力集中的习惯
改善注意力的方法
情绪与记忆的关系
愉快的事情更容易记忆
环境影响记忆的效率
想像无比神奇
想像的内容
联想是座桥梁
运用联想记忆
观察力是加油站
观察的顺序
感受能力是记忆的前提
观察力的训练
兴趣是记忆的润滑剂
不可或缺的自信心
第三章 启动记忆的金钥匙
有意记忆法
理解记忆法
联想记忆法
总论记忆法
比喻记忆法
重点记忆法
间隔交替记忆法
回圈记忆法
印象记忆法
自测记忆法
全方位记忆法
精选记忆法
谐音记忆法
口诀记忆法
形象记忆法
快速记忆法
记录记忆法
第四章 挖掘记忆的潜能
学会遗忘
暂时放松一下
找到适合自己的方法
用心写下心得
抓住基本要领
学习一些技巧
『不经意』的奇效
值得玩的游戏
不妨用耳朵学习
必不可少的重复过程
提升能力从强化记忆开始
加强记忆力训练
测试你的记忆力
记忆的诀窍
第五章 记忆力是生活的鱼水关系
牢记对方的相貌与姓名
牢记数字的诀窍
牢记约会时间
牢记文章的特性
牢记物品放置处
牢记细节的秘诀
改善恼人的健忘
第六章 学习科目的记忆诀窍
记忆学习的规律与方法
语文高效进阶法
英语高效进阶法
数学高效进阶法
第七章 创造金头脑的16项法则
法则1 抛去自卑
法则2 找出效率低的原因
法则3 反省成绩下降的原因
法则4 掌握提升效率的三大要素
法则5 让笔记成为超级辞典
法则6 迅速解决问题
法则7 多动笔效果佳
法则8 善用小道具
法则9 利用学习空间
法则10 隔绝干扰的噪音
法则11 温度和湿度要适宜
法则12 听课的五大对策
法则13 分门别类整理法
法则14 学力大进的三大秘诀
法则15 克服学习的低潮
法则16 增强记忆力的先决条件
第八章 影响记忆力的负面因素
压力和不安是记忆下降的元凶
身心健康影响记忆
睡眠与休息的效用
不良嗜好的负作用