活出完整的生命

《活出完整的生命》
前言
第一部 我是谁
一 我是我，还是我的形象?
你了解自己吗?
案例1：分裂的身心
案例2：我是我的陌生人
二 不想长大综合症
某某人让我来
案例3：退行性行为
攻击性需求
案例4：天国的父亲
三 生命里“未能完成的”
人为何秉性难移?
案例5：将女儿“投射”成自己
案例6：将情人“投射”成罪犯
“未完成事件”
丧失察觉与逃避
四 被丢掉的“我”
案例7：创业的女强人
投射
内射
敏感递减
五 重塑自我
省察童年经验
误区一：一定要责备
误区二：代理父亲，代理母亲
误区三：我只想看见你快乐
误区四：自我实现的预言
误区五：被强加的“核心信念”
误区六：再赚一把
心灵的水池
案例8：找出“本来的我”
重楚你的内在
第二部 整合之道
一 身心分裂
片断化的人
我了解我的身体吗?
“暴露一切”的身体
比窦娥还冤的脖子
“见不得人”的后面
二 身心合一
“身心整合”疗法
案例9：体内的“黑洞”
心创造你的身体
超越极限，以痛为师
逐级开发人体的脉轮
案例10：“越级”修行的弊病
呼吸与能量启动
冥想与能量释放
整合与完全接纳
阴阳和谐之道
三 生命“完形”的技巧
优胜者与劣败者
案例11：永远不败的“劣败者”
空椅法
心理剧
案例12：错位的家庭关系
梦境解析
改变的吊诡
四 我爱我家
超越完形
你属于你，也属于你的家庭
案例13：无意识的家族认同
家庭系统排列
超越“孩子的爱”
家庭内部的“优胜者”和“劣败者”
疗愈幼年创伤
第三部 完整的生命
一 你会爱自己吗？
你真的愿意吗？
经常肯定
做个勇敢诚实的人
二 活在当下，保持察觉
当下是唯一实存
全然接纳，不去控制
案例14：破除自我防卫系统
风的察觉
心察觉心
无我的修行
三 跳脱轮回，日新又新
当下的轮回
改变则通达
水井的情怀
生命的渴求
永远的再开始
四 慢下来，直接体验
反复是道
生命是过程
互即互入
尊重生命
止观双运
五 禅定与高峰经验
高峰经验
世俗化的禅定
调息入定
六 转识成智
穿越
真实满足需求
转识成智
烦恼即菩提