养心套餐

上篇：认识心

心脏的功能与特性
1．心的功能(2)
2．人体的“最高统帅”(3)
3．人体的“生命之泵”(4)
心脏的形状与位置
1．心的“长相”(5)
2．心的“邻居”(6)
心脏健康的“天敌”与“杀手”
1. 不良生活方式(7)
2．不良情绪状态(8)
3．A型性格(8)
4．可怕的紧张(9)
5．过喜伤心(10)
6．大汗“损”心(11)
心脏的保健与调养
1．心病的简易判断方法(12)
2．养心益寿(13)
3．微笑面对压力(14)
4．运动养心(15)
冠心病
1．问题出在冠状动脉(18)
2．“罪魁祸首”不止一个(19)
3．有时并无自我感觉(19)
4．心绞痛是典型表现(19)
5．心肌梗死最为凶险(20)
6．心肌硬化也很可怕(21)
7．早期发现及时治疗(21)
8．中医论述胸痹心痛(21)
心律失常
镕1．“心跳不齐”(23)
2．窦性心动过速(24)
3．窦性心动过缓(24)
4．房性早搏(25)
5．心房颤动(25)
6．病态窦房结综合征(26)
高脂血症与肥胖症
1．吃出来的高脂血症(27)
2．早期发现高脂血症(27)
3．不可忽视的肥胖症(28)
高血压
1．确认标准(30)
2．病因种种(31)
3．影响心脏(32)
4．危害全身(32)
5．中医论述(33)
其他心系疾病
1．心力衰竭(34)
2．肺源性心脏病(35)
3．心肌炎(35)
4．风湿性心脏病(36)
5．动脉硬化(36)
6．低血压(37)
7．心血管神经官能症(38)
8．中风(39)
“富贵病”的“克星”
1．“病从口入”新说(40)
2．“科学饮食”新解(41)
3．“人与血管同寿”(41)
食养“高低杠”
1．养心“三高”(43)
2．养心“三低”(45)

中篇：“吃掉”心病
米面杂粮——五谷为养
1．绿豆(48)
2．玉米(49)
3．燕麦(51)
4．大豆(53)
5．荞麦(54)
6．粟米(56)
7．番薯(57)
8．大麦(60)
9．豌豆(61)
10．玉米须(62)
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