Addicted to Unhappiness

副标题：无

作者：(美)玛莎·海涅曼·皮耶博(Martha Heineman Pieper)，(美)威廉·J.皮耶博(William J. Pieper)著;华颖译

分类号：B842.6

ISBN：9787800736964

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简介

简介

　　如果你无法坚持实施计划，习惯于同所爱的人吵架，难于从不幸的事件中解脱出来，总被无端出现的郁闷情绪所困扰……那可能是你受“郁闷情结”的影响。　　　　幸运的是，改善生命中最重要的方面的力量掌握在你自己手中，尤其是你有了《不再郁闷》作为指导。　　　　作者运用他们多年来应用于儿童、青少年及成人的心理疗法、乐观而实际地分析了改善不良情绪的有效策略，指导你通过“开始行动”、“应对暂时的退步”、“继续坚持努力”、“把自己看为痊愈者”等4个阶段从“郁闷情结”中解脱出来。

目录
导言
第一部分认识郁闷
第1章郁闷和快乐的混淆
第2章制造矛盾的人际关系
第3章破坏自己的成果：郁闷的根源
第二部分选择快乐
第4章摆脱郁闷的情绪
第5章扫清身体健康的阻碍
第6章解消矛盾，建立亲密关系
第7章在工作中体验乐趣

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