协和专家怀孕大全

副标题:无

作   者:马良坤

分类号:

ISBN:9787518429769

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简介


本书以孕期十个月为主线,介绍了每个孕月孕妈妈和胎宝宝的变化,可能遇到的问题和重要的产检项目,如流产、唐筛、B超大排畸、胎位等,并提供了饮食营养和运动指南等。

本书以协和专家的视角给你科学的指导,为你答疑解惑辟谣,又有过来人的孕期经验传授。还附赠音频解读,贴心呵护你的孕期。


目录


Part 1 怀孕第1个月 孕0~4周 不知不觉你来了

孕妈妈和胎宝宝的变化

发现早孕信号 [呕吐、停经、多尿、易疲劳]

急性子的人可使用早孕试纸验证 [晨尿、两道杠]

*准确的早孕诊断:HCG检测

算算跟宝宝见面的日子 [预产期]

安全用药,远离致畸因素

专家精粹解读 “二孩”妈妈要抚慰大宝的“玻璃心”

饮食指南:不需要特别补 [食物黑名单]

专家精粹解读 叶酸,整个孕期都要补 [食补+制剂]

孕妈妈营养食谱

孕期运动的好处

安全运动:以轻柔为主

专题  网友点击率超高的问题

Part 2 怀孕第2个月 孕5~8周 早孕反应来了

孕妈妈和胎宝宝的变化

孕吐,孕妈妈的“专享待遇”  [剧吐]

专家精粹解读 减少流产发生 [流产征兆]

孕早期先兆流产到底应该注意什么

胎停育

及时发现宫外孕 [停经、腹痛、阴道出血]

饮食指南:清淡为主

孕妈妈营养食谱

安全运动:安胎养胎

专题  网友点击率超高的问题

Part 3 怀孕第3个月 孕912周 即将告别早孕反应,体重逐渐增加

孕妈妈和胎宝宝的变化

*次正式产检 [建档]

NT筛查,早期排畸

乳房不断增大,为母乳喂养做准备

专家精粹解读 管好体重好生养 [体重长哪了]

孕期到底该增重多少

多胞胎妈妈应增重更多吗

监测体重,及时纠正 [别把水肿当肥胖]

饮食指南:长胎不长肉,应该怎么吃

胎宝宝大脑发育迅速,孕妈妈多吃补脑食物

孕妈妈营养食谱

安全运动:不当胖妈妈,就要多动动

专题  网友点击率超高的问题

Part 4 怀孕第4个月 孕1316周 步入平稳的孕中期

孕妈妈和胎宝宝的变化

子宫迅速增大,开始测宫高和腹围

胎动:孕妈妈和胎宝宝*初的交流 [17周后变频繁]

15~20周做唐氏筛查

专家精粹解读 唐筛高危,需进一步做羊水穿刺 [羊穿*时间]

饮食指南:孕妈妈胃口好起来,多吃有益食物

孕中期,增加蛋白质的摄入量

孕妈妈营养食谱

安全运动:逐渐增加运动量

专题  网友点击率超高的问题

Part 5 怀孕第5个月 孕1720周 胎动更明显,听听胎心音

孕妈妈和胎宝宝的变化

听听美妙的心跳声 [胎心率]

胎动变得频繁了

监测血压的关键期 [妊娠高血压]

关注睡眠姿势 [左侧卧位]

饮食指南:在均衡的前提下侧重补充

专家精粹解读 补钙和维生素D,防止腿抽筋 [高钙食物、钙铁不同补]

孕妈妈营养食谱

安全运动:改善孕中期腰背疼痛

专题  网友点击率超高的问题

Part 6 怀孕第6个月 孕2124周 大大的肚子越来越像个球

孕妈妈和胎宝宝的变化

避免静脉曲张 [控体重、不久站]

做好乳房护理

专家精粹解读 B超大排畸

饮食指南:不偏食、不做“糖妈妈”

增加铁储存,避免孕期贫血 [铁每天24毫克、维生素C和铁同补]

孕妈妈营养食谱

安全运动:改善血液循环

专题  网友点击率超高的问题

Part 7 怀孕第7个月 孕2528周 数胎动,做糖筛

孕妈妈和胎宝宝的变化

进入围产期,预防早产

数胎动 [12小时胎动超过30次]

专家精粹解读 孕24~28周:妊娠糖尿病筛查

饮食指南:每天*好吃20种食物

增加膳食纤维,预防孕中晚期便秘 [每天需25克]

孕妈妈营养食谱

安全运动:锻炼盆底肌,助顺产免侧切

专题  网友点击率超高的问题

Part 8 怀孕第8个月 孕2932周 步入孕晚期

孕妈妈和胎宝宝的变化

准备待产包

妊娠高血压综合征筛查 [先兆子痫]

专家精粹解读 关注胎位 [胎位不正]

饮食指南:避免营养过剩

孕妈妈营养食谱

安全运动:改善腰背痛、四肢痛

专题  网友点击率超高的问题

Part 9 怀孕第9个月 孕3336周 提前做好分娩准备

孕妈妈和胎宝宝的变化

留心脐带绕颈

胎心监护

专家精粹解读 想想怎么生,顺还是剖

你,顺产吗 [顺产决定要素]

无痛分娩是顺产的特需服务

会被侧切吗

剖宫产是无奈之下的*好选择

学习拉梅兹呼吸法,缓解分娩痛

饮食指南:少而精

专家精粹解读 高营养密度食物

孕妈妈营养食谱

安全运动:促进顺产的缩阴运动

专题  网友点击率超高的问题

Part 10 怀孕第10个月 孕3740周 终于要和宝宝见面了

孕妈妈和胎宝宝的变化

专家精粹解读 临产三大征兆 [见红、宫缩、破水]

了解顺产三大产程

如何看待分娩痛 [缓解分娩痛]

顺产前的饮食

剖宫产前的饮食 [禁食、禁水]

孕妈妈营养食谱

安全运动:帮助顺产的产前运动

专题  网友点击率超高的问题


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