图说怀孕细节

　　第一篇 怀孕钱一定要做好的3件事
　　 细节1：制定一个科学孕育计划
　　 ·商量过后再决定要不要孩子
　　 ·具备积极的生育态度
　　 ·不做拒绝生育的“丁克”一族
　　 ·提前学习孕育知识
　　 决定优生的相关因素
　　 哪些夫妇有出生遗传病后代的风险
　　 胎儿的性别由什么决定
　　 居家环境中的电磁污染
　　 细节2：为怀孕做好充分的准备
　　 ·妻子的准备
　　 消除不必要的担心心理
　　 加强自我心理调节有利于怀孕
　　 保证身体健康
　　 避免预防接种
　　 孕前将体重调整到最佳状态
　　 摄取充足的营养
　　 从孕前开始补充叶酸
　　 提前换一种避孕方式
　　 丈夫的准备
　　 准爸爸是优生的男主角
　　 注意自己的饮食
　　 吸烟喝酒影响优生
　　 丈夫的前列腺炎会影响怀孕
　　 丈夫用药不慎也会影响胎儿
　　 共同的准备
　　 和谐夫妻感情
　　 养成良好的生活习惯
　　 进行孕前检查
　　 避免不良因素的伤害
　　 提高性生活的质量
　　 喜迎妊娠到来
　　 细节3：选择一个最佳受孕时机
　　 ·最佳受孕季节
　　 ·最佳受孕时机
　　 ·准确预测排卵期
　　 基础体温法
　　 宫颈黏液法
　　 ·最佳受孕环境
　　 专家咨询台——你来问，我来答
　　第二篇 怀孕第1个月不能麻痹大意
　　 孕妈妈与胎宝宝
　　 ·胎宝宝的发育状况．
　　 ·准妈妈的生理变化
　　 生理上的变化及应对措
　　 ·生理上可能有的变化
　　 疲倦
　　 基础体温上升
　　 停经
　　 痣、雀斑明显
　　 乳房变化
　　 骨盆腔有不适感
　　 尿频
　　 白带增多
　　 晨吐
　　 ·早日确定自己怀孕了
　　 宫颈黏液
　　 妇科检查
　　 B型超声显像仪检查
　　 妊娠试验
　　 ·减轻晨吐的14种方法
　　 消除精神紧张
　　 让每一天有个美好的开始
　　 尽量少吃多餐
　　 注意补充营养
　　 吃容易消化的食物
　　 预先做准备
　　 避免将唾液吞到你空空的胃里
　　 保持乐观的心情
　　 穿着舒服一点
　　 采取舒服的姿势
　　 使用精油
　　 尽量多休息
　　 出门走走
　　 指压内关穴
　　 心理上的变化与调节方法
　　 情绪上可能有的感觉
　　 快乐
　　 难以置信
　　 充满疑惑
　　 焦虑不安
　　 ·克服不必要的担忧心理
　　 本月营养与饮食安排
　　 ·制定一份可行的营养计划
　　 ·本月饮食原则
　　 ·本月营养食谱
　　 本月胎教方案
　　 ·环境胎教
　　 ·情绪胎教
　　 ·音乐胎教
　　 ·专家咨询台——你来问，我来答
　　第三篇 怀孕第2个月正确对待早孕反应
　　 孕妈妈与胎宝宝
　　 ·胎宝宝的发育状况
　　 ·准妈妈的生理变化
　　 生理上的变化及应对措
　　 ·生理上可能有的变化
　　 恶心
　　 倦怠感
　　 分娩中的技巧运用
　　 ·在产房里给阵痛的准妈妈按摩
　　 阵痛初期
　　 阵痛中期
　　 阵痛后期
　　 ·分娩时的呼吸技巧
　　 第一产程早期
　　 第一产程后期
　　 过渡阶段
　　 第二产程
　　 ·短促呼吸的运用
　　附录
　　 ·附录一：预产期推算表
　　 ·附录二：产前检查时间表
　　 ·附录三：胎儿所需营养素及食物来源表
　　 ·附录四：部分营养素来源与功臣简表
　　 ·附录五：妊娠呕吐食疗验方举例
　　 ·附录六：妊娠贫血补血安胎的有效验方
　　 ·附录七：妊娠便秘预防与食疗
　　 ·附录八：产褥操
　　 口渴
　　 胃灼热
　　 皮肤干痒
　　 便秘
　　 胀气与放屁
　　 ·保持个人卫生
　　 ·勤刷牙对胎儿的好处
　　 ·不要暴露在电磁波下
　　 ·孕早期谨慎用药
　　 孕妇误服药物后的对策
　　 ·妊娠早期要注意的异常情况
　　 心理上的变化与调节方法
　　 ·情绪上可能有的感觉
　　 易……