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简介
目录
目錄
〈推薦序〉一本用生命療癒生命的好書 林祺堂
〈推薦序〉一本適合年輕人活出自己的指南書 黃錦敦
〈自序〉為年輕慌亂的心堆上營火
PART 1 愛自己,安頓自己--搞定自己的基本功
你是否丟失了部分的自己?
做自己,還是做罐頭?
看見平凡渺小,也追求獨特美麗
信任自己正在經驗的
遇到困境與批評怎麼辦?
修水管,還是換水管?
我把自己放得太大或縮得太小?
整合內在喜歡與不接納的自己--並存練習
PART 2 從自己的故事裡,長出自信來--找到養分,長出力量
為自己找到一個位置
找不到獨特,就來創造美麗
自信怎麼來?
為自信播種與扎根
我可以為人生加入什麼新可能?
被喜歡,所以可以好好長自己
真實呈現自己時,還可以被喜歡嗎?
適當的人際互動,找到滋養自信的好朋友
開啟滋養自己的活水源頭
PART 3 迎向真實世界的挑戰--在風雨中站穩
在生命的河流裡,時時回到中心
生命的精采度VS.輕鬆度
不論成敗對錯,我用心準備
這一步,要怎麼下得最漂亮?
好不起來怎麼辦?
自由的花,開在自我要求的土壤上
每個人都有兩個自己
PART 4 活出精采的秘密武器--和潛意識做好朋友
和潛意識當好朋友
好隱喻,可以陪到心底去
清洗我的內在寶石
這樣用隱喻說,讓人瞬間懂了
輕輕巧巧走進護城河--在生活裡使用隱喻
好的隱喻故事,讓給愛的人更流動
孵夢、解夢給自己的生命指引--小羊求求你
見識精采的潛意識力量--聾啞學校的夢
附錄一:自信練習
附錄二:解夢句型
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