简介
你可能不知道，生活的壓力，精神的緊張，絕大部分的原因是由於心靈不受控制的結果。不受控制的心靈，就像時速180公里的飛車，稍一疏忽，就會釀成大禍。想要安全、輕鬆地行駛在生命的高速公路上嗎？本書就是你最佳的心靈駕駛手冊！
這是一本關於何放慢生活步調的書，同時，它也談到了如何善用時間處理重要的事，以及如何活在當下。無論你是否肩負工作或是家庭的重責大任；無論你是一名學生，還是積極追求創新的人，就像大多數人一樣，你總覺得每天的時間都不夠用。你也覺得無法善用時間，無法阻止時間無情的流逝。但是在這本書中，我希望能告訴您如何放慢生活步調，並能身心自在。透過實例，指出我們要如何放輕鬆，甚至是身處在壓力之中都能控制得宜，同時我也要告訴你們，如何學習沒有先入為主的偏見。這個秘訣不在於辭職不幹，也不是避居海邊尋找寧靜，而是要在某些事情上與家庭保持更密切的聯繫。
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