Gesund durch kluges timing

作者：  (德)赫尔穆特·富克斯(Helmut Fuchs)，(德)安德烈亚斯·胡贝尔(Andreas Huber)著;陈钰鹏译

出版社：上海译文出版社,2006

简介：　　你是哪一种时间类型？你每天睡几个小时？你什么时候吃药？你如何克服时差？……《聪明地调节你的生物钟》用较为通俗的语言，综合日常生活、学习、工作、休息等领域，配以自我测试题，向读者系统地介绍了现代时间生物学这门学科及有关生物钟的众多概念：时间生物学、时间卫生学、时间管理学、时间病理学、时间药理学……作者根据多年的实践经验，指导人们如何通过正确调节生物钟，使自己生活得更健康、工作得更有效、精神更加愉快。