10%脱力生活:我就是上班达人,心灵篇

作者：  (日)藤井佐和子监修;(日)日本放送出版协会编著;郭欣怡译

出版社：广西科学技术出版社,2009

简介：《10%脱力生活:我就是上班达人(心灵篇)》主人翁：脱子小姐（DATUKO）脱子小姐出生于第二次婴儿潮时期，所以就业时面临的压力及竞争比其他年代的人更大。脱子小姐罹息强迫症，导致自己工作过度，后来才突然惊觉自己已经变成工作狂了。脱子小姐夹在令人讨厌的上司以及傲慢的后进同事之间，不仅心情经常不好，身体也常出现不适症状，再者存款也一直没有增加。为了脱离这种日子，脱子小姐现在正在进行减压练习。《10%脱力生活:我就是上班达人(心灵篇)》适合这样的你上司不了解自己，无法发挥工作能力不知道自己想做的事，失去了人生目标明明很努力，却无法获得高评价早上起床时根本不想离开被窝加班频率很高，总觉得身体不舒服苦于处理职场的人际关系，紧张的工作气氛让人喘不过气单身又胆小，明明想结婚却找不到男人虽然没有特别的兴趣，为了摆脱现状的苦闷，希望考研或留学可以倾诉的朋友越来越少，觉得好寂寞《10%脱力生活:我就是上班达人(心灵篇)》将StepbyStep教你轻松击破心灵的各种不安与苦恼！每天5分钟，工作心情放轻松！与脱子小姐一起减压吧！每一章节一开始会列举职场女性的烦恼，然后针对该烦恼给予建议。告诉大家应该如何思考才能减压变轻松。不过，即使明白正确的思考方式，对于已经身陷烦恼之中的人来说，真正想要知道的是“实际上该怎么做才能真正减压呢”。因此，为了解你的烦恼，《10%脱力生活:我就是上班达人(心灵篇)》会列举几个如何减压的例子。你不需要全部一个一个尝试，只要从符合你目前情况的例子开始即可。如此一来，你一定能在不知不觉中达到减压效果。