Zen attitude des paresseuses

作者：  (法)安娜·伯努瓦(Anne Benoit)著;治棋译

出版社：电子工业出版社,2011

简介：《懒女孩的禅定与解压》内容简介：你总为因工作太忙与家人相聚时间太少而负疚？你为找工作所作的一切努力全都付诸东流；时常你感到过于孤独，或者正相反，应酬太多？或者像大部分人一样：其实也没什么大不了的问题和过不去的沟坎，就是，每日每夜没完没了的一道道难题让你惶恐不安、心力交瘁？你还时常感到手足无措？那么，欢迎进入紧张时代…… 你将从书中学会面对一切不如意时如何保持平静、学会摆脱焦虑的坏习惯，并有办法克服每天摆在你面前的一道道难题。书中介绍的各种技巧将使你在某些关键时刻感觉不那么糟，并令紧张与不安引起的各种身体情况迅速得到减缓。抗压技巧如此变化多端，某些方法也许因人而异，但就减缓紧张症状而言，它们无一不是行之有效的方法。把这些技巧结合在一起，你迟早会拥有你自己的“禅定宝库”，帮你逐一克服种种紧张情绪。 工作和生活中没完没了的一道道难题让你惶恐不安、心力交瘁；你时常感到手足无措，总觉得有点糟糕…… 禅定的心态即是面对一切不如意时保持平静、学会摆脱焦虑的坏习惯，并有办法克服每天摆在你面前的各种难题。禅定的心态结合解压的方法和技巧会令你因紧张与不安而引起的各种身体情况迅速得到减缓。 保持禅定的心态，享受解压的生活，从紧张兮兮的懒惰之王一跃成为禅定之神，你有这样的力量！每年出版20余种新书。每年保持20万册的惊人销售量。自出版以来共售出100万册的畅销记录。