Anxiety free: unravel your fears before they unravel you

作者：  (美)罗伯特·L. 莱希(Robert L. Leahy)著;肖亭译

出版社：中信出版社,2011

简介：　　 我们生活在一个越来越没有安全感的世界，担心考学，担心找工作， 　　担心职位不稳，担心股市下跌，担心孩子教育，担心老无所依。我们的焦 　　虑似乎总是有理由，我们的焦虑又似乎总是没来由。焦虑，到底从哪里来 　　？我们如何从根本上避免焦虑，克服焦虑，过上快乐的生活？ 　　 本书作者罗伯特？L？莱希博士是一位国际上备受尊敬的认知心理学家 　　。他总结25年临床心理治疗的经验，写就了这本通俗易懂又具实操意义的 　　焦虑自助手册，不但详尽分析了6种当代人常见的焦虑心理模式，还对症下 　　药，给出了行之有效的解决方案。