Procrastinator’s guide to getting things done

作者：  (美)莫妮卡·拉米雷斯·贝斯克(Monica Ramirez Basco)著;穆瑞锋，王洁鹏，钱峰译

出版社：电子工业出版社,2011

简介：《追求高效:摒弃拖延成就卓越的行动指南》主要内容简介：无论在工作、学习中还是在个人生活中，你都可能对那些由拖延引起的问题感到迷惑，幸运的是，你可以学习去终止这样的拖延行为。作者通过亲身经历及真实案例，详细阐述了为什么会拖延、从小的改变做起，战胜自己的拖延行为、抵制自我怀疑和完美主义、形成今日事情今日做的重要技能等内容。此外，作者还教你使用简单有效的认知行为疗法改变拖延行为。书中语言轻松幽默、案例丰富，针对不同类型的拖延行为提供改变指南和练习，使你轻松摒弃拖延，成就卓越行动。