Focus on the good stuff

作者：  (美)迈克·罗宾斯(Mike Robbins)著;郭峰译

出版社：东方出版社,2009

简介：　　 本书分为三个部分。第一部分介绍的是一个“问题”，该“问题”是 　　我们的文化、各种关系以及我们自身出现的消极状况的根源。这个问题既 　　复杂又普遍。在第一章，我们将看到哪些是我们影响他人的消极因素以及 　　哪些是存在于我们所处文化中的消极因素；第二章主要介绍的是由于自己 　　对自己的苛刻而产生的一些消极因素。 　　 在生活中整合并利用可以转化的感激的力量，有利于看清存在于文化 　　中和个人中的消极因素、有利于了解它是怎样影响你和你身边的人和事， 　　同时也有利于我们以诚实的眼光来看清楚为什么我们要对生活、他人和自 　　己（处于困难或挑战时）表示感激。第一部分旨在深刻探讨消极因素及其 　　对个人的影响。 　　 第二部分主要讲述的是“问题的解决办法”。该部分谈论的感激五项 　　原则是我过去几年与其他人一起研究出来的。每项原则都能给你带来新的 　　思想、视角和实践经验，以便你能在生活、各种关系和各个团体中进行深 　　刻的感激并取得更大的成功。 　　 这五项原则都非常有用，我在培训会、研讨会、专题讨论会上以及主 　　题演讲会中都始终强调这些重要的原则。各项原则之间的关系是循序渐进 　　、相互依赖的，它可以引导你开始关注生活中的美好事物（关注美好事物 　　只是开始）；感受思想、情感和语言的力量；发现别人身上的优点，并告 　　诉他们……总之，其中最重要也是影响最大的就是——感激自己，热爱自 　　己。这些原则简单易懂，方便实施。将其应用到实践中，会对自己和身边 　　的人以及成就感等方面产生重大的影响。 　　 第三部分讲述的是怎样实践。我们最后要做的不是我们知道了什么， 　　而是我们可以做些什么。在全书的最后一部分，对全书的内容进行了整合 　　，并提供了一些特定的方式以便帮助你将其应用到实践中。