最佳营养学实用指南

作者：  (英)帕特里克·霍尔福德(Patrick Holford)著;范志红等译

出版社：天津教育出版社,2007

简介：最佳营养学实用指南，最佳营养学会创始人，国际营养学权威。 　　本书可以帮助你：增强免疫力，提高记忆力和智商，防癌、抗癌，摆脱失眠、抑郁的困扰，让肌肤变年轻，防治心脏病、高血压、关节炎等。 　　现代医学证实，许多疾病都是由营养不良造成的。长久以来，人们对营养不良的认识仅局限于营养不足，而实际上，营养不良还包括营养过剩，特别是近年来物质生活水平大幅度提高，这种情况更为显著。因为饮食不节，以为多吃鱼、肉就是补充营养，反倒使部分营养物质长期摄取过度而造成营养失衡。过剩的营养物质在体内堆积，给身体造成负担，而另一些营养素的缺乏使身体平衡被打破，逐渐引发器质性的变化，成为许多慢性病发生的关键原因。 　　营养不良轻则出现食欲不佳、易疲劳、难以集中注意力、记忆力下降、变胖、失眠、情绪不稳定、易衰老等，严重的会造成高血压、高血脂、糖尿病、抑郁症、早老性痴呆症，甚至癌症等。本书作者帕特里·霍尔福德是世界健康和营养领域的权威，最佳营养学会的创始人，一直致力于研究营养对疾病和健康的影响。本书提供了具有针对性的营养补充建议，可以帮助你：提高记忆力和智商，增强免疫力，防癌、抗癌，防治心脏病、高血压、关节炎等，摆脱失眠、抑郁的困扰，减肥，让肌肤变年轻！

Boost your immune system

作者：  (英)詹尼弗·米克(Jennifer Meek)，(英)帕特里克·霍尔福德(Patrick Holford)著;赵亮译

出版社：南海出版公司,2008

简介：　　因细菌致病说闻名的路易斯·巴斯德在临终前对自己的研究作了反思 　　，认识到病菌的侵袭微不足道，生病更根本的原因是人体自身免疫功能失 　　效。我们所有人都处于有病菌的环境中，只要拥有强大的免疫系统就可以 　　有效地抵抗病原微生物的侵袭。而对于已经受染的患者，即使是癌症这样 　　的重症，也可以通过增强免疫力控制和减轻病情。 　　 头发干枯、面色晦暗、口腔溃疡、频繁感冒、严重过敏、精神抑郁。 　　 这些都是免疫系统发出的警报。国际营养学权威帕特里克·霍尔福德经过 　　30多年研究，发展了一套增强人体免疫力的最佳营养疗法。本书详细介绍 　　了这套神奇的自然疗法，教你：战胜感冒、抵御感染、防止过敏和食物中 　　毒、摆脱身体憔悴、精神疲惫的亚健康状态。 　　 给免疫系统进行一场彻底的革命，发挥出人体与生俱来的健康潜能！

500 health and nutrition questions answered

作者：  (英)帕特里克·霍尔福德(Patrick Holford)著;裴咏铭，裴彬译

出版社：花城出版社,2007

简介：　　“早餐吃得像国王，晚餐吃得像乞丐”，这句话是否具有科学性?吃鱼 　　真的使人聪明吗？为什么男人比女人更容易减肥成功？不同血型真的需要不 　　同饮食吗？治疗感冒最快的方法是什么？对宿醉有无自然疗法？我有很严重 　　的经前期综合征，有什么好方法吗？有没有取代止痛药的好方法来治疗我的 　　关节炎？怎样才能降低我的高胆固醇？我可以改善我的记忆力差的问题吗… 　　… 　　 英国首席营养专家帕特里克·霍尔福德在《人体营养手册》一书中针对 　　500个身体常见的健康问题做出了回答，他以简单易懂的语言合理解释了从 　　普通感冒到更严重的医学问题，并且从食物营养角度对许多常见病症给予了 　　有针对性的最佳营养解决方案，这些是你绝不可能从医生那里得到的健康信 　　息，让你不用吃药就能摆脱健康烦恼。 　　 上帝都希望你健康，你还在等待什么呢! 　　 世界营养学权威为你答疑，一本确保你健康的常用必备手册，一书在手 　　，你的营养你做主，你的健康你做主。

食物是最好的医药.3,补脑直通车

作者：  (英)帕特里克·霍尔福德(Patrick Holford)著;孙雪晶译

出版社：天津教育出版社,2006

简介：记忆力衰退、学习能力下降、抑郁、焦虑、失眠等症状都可以通过正确补充大脑营养而获得改善。也许很多人还没有意识到食物与这些精神疾患密切相关，但实际上，良好的精神与不良的精神都源自大脑，大脑是身体非常重要的一个器官，它每一次思维运动都需要营养和能量的支持。如果没有“喂”给大脑正确的食物，让大脑一直处于“饥饿”状态，它怎么可能卓有成效地工作呢？本书正是一列直通大脑健康的快车。作者帕特里克·霍尔福德是世界健康和营养领域的权威，曾师从两届诺贝尔奖得主莱纳斯·鲍林，几十年来一直致力于研究如何用最佳营养疗法来保护大脑的健康。他发展的营养补充疗法已经成功治愈了10万多名大脑疾病患者。他以大量的科学实验为依据，分析了影响智力和大脑健康的七大元凶，总结了改善智力与大脑健康的五大营养，开出了六类大脑常见问题的营养处方。

Solve your skin problems

作者：  (英)纳塔丽·萨沃纳(Natalie Savona)， (英)帕特里克·霍尔福德(Patrick Holford)著;潘婧译

出版社：中国纺织出版社,2007

简介：第一部分 了解你的肌肤 第一章 皮肤是什么 第二章 皮肤的强度和柔韧度 第三章 皮肤损伤——认识氧化的危害 第四章 阳光，皮肤的杀手 第五章 关键阶段：青春期和更年期 第六章 指甲传递的信号 第二部分 肌肤底下的奥秘 第七章 消化，打开健康之门的钥匙 第八章 清除毒素，净化肌肤 第九章 肌肤的救星——抗氧化剂 第十章 肌肤所必需的脂肪 第三部分 常见肌肤问题的治疗方法 第十一章 粉刺 第十二章 红斑痤疮 第十三章 修复肌肤损伤 第十四章 皮肤癌 第十五章 牛皮癣 第十六章 湿疹和皮炎 第十七章 橘皮组织 第十八章 皮疹和荨麻疹 第十九章 唇疱疹 第二十章 真菌感染 第二十一章 其他肌肤问题 第四部分 恢复肌肤年轻活力 第二十二章 饮食美容法 第二十三章 水，天然的润肤露 第二十四章 净化肌肤 第二十五章 低过敏反应食谱 第二十六章 清透洁净肌肤的必要营养补充 第二十七章 日常护肤

不生病≠健康

作者：  (英)帕特里克·霍尔福德(Patrick Holford)著;赵亮译

出版社：南海出版公司,2008

简介：　　 你可能感觉到身体不适，但是去医院检查的结果却是“末见异常”， 　　按照医生的标准：你没有生病，所以是健康的。可是一不留神，疾病就会 　　惹上身来这时代价就高昂了：病症折磨、痛苦难当；打针吃药，花销不菲 　　。何况，药物的副作用又会对身体产生新的危害。 　　 健康与疾病真的就一步之差吗？为什么待遇如此悬殊？ 　　 感觉不适的人只能”坐以待病”吗？ 　　 有没有办法扭转从健康到生病的历程？ 　　 国际营养学权威帕特里克·霍尔福德在30多年研究的基础上指出：健 　　康不仅仅是不生病，理想的健康应该是保持身体的最佳机能和积极的精神 　　状态。在健康与生病之间广泛存在着亚健康，靠医药无法解决，只有通过 　　调整饮食、补充营养、改变生活方式和环境才能彻底改善。 　　 本书是霍尔福德“最佳健康”理念的结晶。作者逐一分析了癌症、心 　　脏病、糖尿病、骨质疏松症、炎症、慢性疲劳综合征、阿尔茨海默氏病等 　　常见病的真相，教给读者如何用自然的方法来预防疾病，延缓衰老，享受 　　身心舒畅、头脑清醒、活力充沛的健康人生！