健康是走出来的

作者：  李澍晔，刘燕华著

出版社：清华大学出版社,2010

简介：　　 没有适量的运动，许多疾病就会莫名其妙地来到身上。 　　 什么样的运动最好呢？世界卫生组织明确指出：“最好的运动就是走步 　　。” 　　 如何根据身体情况，环境情况，气候情况，科学走步；如何毫不费力地 　　减肥；如何预防心脑血管疾病、关节炎、颈椎病、失眠、食欲不振、便秘… 　　…如何增强记忆力，保持容颜与秀发乌黑亮泽…… 　　 打开本书，精彩内容一一呈现……