图解拉伸大全最简易的健身术

作者：  宋璐璐，牛林敬　编著

出版社：河北科技出版社 2014-8-1

简介：　　《图解拉伸大全:最简易的健身术》介绍了现代社会，人人都很忙，缺乏锻炼，特别是上班族们，很多人患上肩周炎、颈椎病、腰腿痛、鼠标手、亚健康等职业病。拉伸是一项简单、轻柔的运动，既可以强身健体、消除工作压力，还可以让你在繁重的生活中得到休息和释放。《图解拉伸大全:最简易的健身术》图文结合，内容全面，科学有效，是一本非常简易的健身操及拉伸运动手册。

图解八段锦五禽戏六字诀易筋经最传统的养生术

作者：  宋璐璐，牛林敬　编著

出版社：河北科技出版社 2014-8-1

简介：　　《图解八段锦五禽戏六字诀易筋经:最传统的养生术》介绍了内练一口气，外练筋骨皮。中华传统养生功是我们老祖宗留下来的保健智慧。从气功养生的角度，撇去艰涩的招式及理论说明，采用通俗易懂、直观明了的图解形式，将中国传统国术八段锦、五禽戏、六字诀和易筋经作了详细的阐述，并针对中老年的健康特征，实施对症养生与治疗。让您在习练之间、呼吸之中，轻轻松松拥有健康。