Yoga for dummies

作者：  (美)乔治·福伊尔施泰因(Georg Feuerstein)，(美)拉里·佩恩(Larry Payne)著;王丹丹，孙基梁等译

出版社：机械工业出版社,2006

简介：瑜伽是一种健身方法，更是一种生活态度和生活方式，而不单单是一种结合身、心、灵的教导体系，蕴藏着许多人生哲理。东方人生病讲究辩证论治，全身调养；西方人注重对症论治。而瑜伽则从整体出发，讲究身、心、呼吸的和谐与统一。瑜伽不但可增强体力，也可使心灵获得平静，而且瑜伽并不复杂。它在雕塑你外在形象的同时，还能帮你调节内在的机能，更能给你一种来自内心的力量。 本书图文并茂，重点介绍了哈达瑜伽。全书分为六大部分，系统介绍了如何进行准备活动，如何正确地放松，如何正确地呼吸，并详细介绍了各种体位的练习，以及如何将瑜伽作为一种生活方式融入到日常生活当中。

经穴养生一点通,头部篇

作者：  卜义长著

出版社：机械工业出版社,2009

简介：　　 中医学认为：头为精明之府、诸阳之会、百脉之宗，脑为髓之海、奇 　　恒之府，是十二经络的诸阳聚会之处，更是一身的主宰。我们在日常生活 　　中，如何能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒？如何使百脉调和，记忆增强 　　，血脉疏通？如何降低血压，预防脑溢血等疾病的发生？如何健脑提神， 　　解除疲劳失眠，防止大脑老化，延缓脑部衰老？如何改善头部血液循环， 　　使头发得到滋养，黑发润发，防止脱发？ 　　 让我们跟随卜老先生学习最简单、最实用的八步经穴按摩保健之法， 　　体验其独特而神奇的效果，以妙手除顽疾！本书内容深入浅出，包含了实 　　用的养生内容，兼具温馨易学的“小贴士”。