老中医运动养生经

作者：  杨力著

出版社：化学工业出版社,2009

简介：　　 中国首席中医养生专家，央视百家讲坛主讲嘉宾，千保健，万保健， 　　运动养生是关键，“中医大师的运动养生经”“运动决定生机”“生机决 　　定健康”。 　　 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找，静而少动，体弱多病；有静有动 　　，无病无痛。杨力老中医在本书中向读者推荐了诸多运动养生法，从养生 　　养心的太极拳、养性延命的五禽戏、刚柔相济的易筋经、古朴高雅的八段 　　锦等古代运动养生法，到老人长寿操、牙齿保健操、关节伸展操等各种保 　　健按摩操，并针对糖尿病、骨质增生、脑动脉硬化、颈椎病等常见病开出 　　了相应的运动处方。