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简介： 传统中医将中国人划分为不同的体质，主要有平 和、阴虚内热、阳虚外
寒、气虚无力、血虚风燥、痰湿困脾、湿热内蕴、气 滞血瘀、气郁抑郁等九 种，除了平和体质外，其余都属于不太健康的偏颇体
质，如果任这些体质偏 颇持续发展，疾病也就逐渐找上门来了。三高、肿瘤 、癌症、糖尿病等恶性疾
病，在年轻时期，往往都只是表现为一定的体质偏颇 。但到了中老年时期，这 些偏颇的累积就会恶化而形成恶性疾病。中医有一个
非常好的理念，就是“治 未病”，在还没有疾病或刚刚表现出疾病倾向的时候 ，也就是刚刚出现体质偏
颇的时候，就进行养生调理，从而保证身体的健康运 行。 而进行体质养生一个最基本的前提，就是分辨出 自己的体质属于哪种类
型。中医向来主张“辨证施治”“辨证养生”，亦即 重视个体差异，而其中的 精髓就是辨体识病、治疗和养生，也就是观察、把握
病人的体质，在此基础上 分析疾病、制订治则、因人养生。前面那些盲目养生 的人之所以没有收到理想
的效果，主要原因就在于没有辨证施治、辩证养生。 因为有时候同样的病征， 体质不同，其致病原因就不一样，相应的养生方法也 就应该有所区别。 体质和疾病有着直接的联系，一些疑难杂症也能 从体质上找到原因，因
此，体质养生是一种非常科学有效的养生方法。在这 本《体质养生全书》中， 对八种亚健康体质进行了详细介绍，包括各种体质的
不同症状、易致疾病，还 有那些必须改掉的导致体质偏颇的不良生活习惯。同 时还针对每种亚健康体质
提出了相应的养生方法，包括食疗养生、药物养生、 经络穴位养生、精神养 生、四季起居养生等，这些养生方法都非常简便而实
用，相信您一定能从中找 到最适合你自己的养生之法。 《体质养生全书》由蔡向红、王洪磊编著。
