休闲健身与损伤防治

作者：  范晓清主编

出版社：人民军医出版社,2005

简介：　　《休闲健身与损伤防治：居家休闲健康指南》分为上下两篇。上篇介绍了如何进行有氧运动、室内健身项目、现代户外运动、传统健身运动和趣味体育游戏等科学健身的知识，下篇介绍了运动损伤的知识、常见的运动损伤及其损伤及其防治办法，以及常见病的运动疗法。《休闲健身与损伤防治：居家休闲健康指南》适合广大喜爱健身运动的人们阅读参考。

花卉宠物与人体健康

作者：  范晓清主编;贝丽，于岚绘图

出版社：人民军医出版社,2005

简介：　　随着人们生活质量的提高，养花和豢养宠物已成为人们时尚生活中的重要部分。但是，养花和豢养宠物对人体健康有较大影响。本书对此做了翔实的介绍。全书分上、下两篇共247条。上篇为花卉篇，论述了花卉种植基本知识、花卉种植与日常家居、花卉种植与人体健康和观赏花卉的怡情作用。下篇为宠物（猫狗）篇，主要阐述了宠物豢养的基本知识，宠物豢养与日常家居，宠物豢养与人体健康的关系。本书内容丰富，贴近生活，实用性很强。了解此书内容，既提升了人们的情趣，又有益于人们身心健康，可称之为花卉和宠物爱好者的良师益友 　　

人体必不可少的维生素与微量元素

作者：  范晓清主编;郭雯[等]编写

出版社：山西科学技术出版社,2008

简介：　　 　　 　　 《少吃一点也不行:人体必不可少的维生素与微量元素》就集中介绍了人体必需的微量营养素——维生素和微量元素的相关知识。希望通过对这些微量营养素的介绍，使读者能够正确运用这些知识，指导自己的日常饮食，树立合理膳食、均衡营养的观念，吃出一个健康的体魄。我们都知道，“民以食为天”：我们也都知道，现在“民以食为天”的概念跟以前已经大相径庭了。随着经济的快速发展，大众的健康意识不断增强，人们对“民以食为天”的认识又上了一个新的台阶，逐渐养成健康的饮食习惯。 　　 　　

21世纪食色全书

作者：  范晓清主编

出版社：中国妇女出版社,2006

简介：早在两干多年前的战国时期，儒家学说奠基人之一的孟子就说过：食色，性也。无论是我国传统的养生学，还是现代的生物学，都认为：饮食与性是人的最基本的生理本能，并且与健康有着最直接的关系。面对当今高速发展的社会，竞争的压力空前巨大。社会各阶层人群均面临着不同程度的“性的困扰”。可以毫不夸张地说，许多“现代人”已经或将要丧失人的最基本的生理功能——性能力，使原本是一件有益健康、愉悦身心的“好事”，变成了一件“烦事”。就现实情况来看，有太多的人因此失去了许多生活的乐趣，甚至影响到夫妻感情，导致离婚悲剧发生。 本书分为上下两篇。上篇介绍了现代性养生保健知识、我国传统的房中术以及如何防治各种常见的性功能障碍等；下篇介绍了与性养生保健有关的食品、药物，以及能有效改善性功能、提高性生活质量的精选食疗药膳方。 本书以全新的角度、系统实用的知识、具体详细的操作方法，为广大读者精心打造了一部新世纪的性学小百科。可以说是一部名副其实的现代版的“食色”全书!

“三高”的饮食、运动与药物疗法

作者：  范晓清主编;闫海英插图

出版社：广西科学技术出版社,2008

简介：　　 本书针对危害甚大的高血压、高血糖和高血脂三大病症，介绍了具体 　　、合理地运用饮食、运动和药物全面对抗这三种常见病的详尽方法，突出 　　系统性、针对性和可操作性。 　　 饮食疗法：近200个食疗膳方，选料方便、制作容易、花费较少，化“ 　　三高”治疗于一日三餐之中。 　　 运动疗法：共20余类，70多种医疗性质的运作处方，既有我国传统健 　　身方法，又有现代运动项目，易学易用，在自我运动中，轻松战胜病患。 　　 药物疗法：约200种中西医常用药物，包括单味中草药、中成药、中药 　　汤剂及各剂型西药，疗效确切，可在医生的指导下，针对病情，灵活选用 　　。 　　 正因为本书有如上三个显著而又实用的特点，因此非常适合三高患者 　　阅读。祝愿每一位患者都能最终远离三高、战胜三高！ 　　

百味草药妙方

作者：  范晓清主编;闫硕[等]编写

出版社：中国农业出版社:农村读物出版社,2008

简介：　　 中药学在我国的发展有数千年历史，其中众多中草药的性质和功效是 　　历代医药学家们经过不断地探索、研究、实践，而总结出的宝贵经验，是 　　中药学的精华所在。中医治病方法有很多，如针灸、推拿、药浴、刮痧等 　　，但最为普遍的是服用中药。每味中草药都有其各自的特性与功效，根据 　　不同的病因病症加以应用，或开单方，或配复方，以期达到治病、防病的 　　目的。 　　 本书在编写过程中参考了大量中医药学典籍，根据各种中草药的特性 　　和功效对它们进行分类，如补气药、养血药、安神药等。全书共16章，介 　　绍了111味中草药的药性及功效，以及适合家庭应用的单方和复方约900个 　　。其中既有治病方，也有保健方，并有许多与日常生活关系密切的药茶方 　　、药酒方，非常适合读者参考、选用。 　　 本书最后的附录部分，还介绍了一些关于中草药的小常识，如中药配 　　伍、应用禁忌、选购方法、存放方法、煎煮方法等。希望广大读者对我国 　　的传统药学有更深入的认识，并且能够对症应用，以达到日常保健、防治 　　疾病、增强体质的目的。 　　

家用中医美容小妙方

作者：  范晓清主编

出版社：人民军医出版社,2008

简介：　　 本书概括介绍了中医美容基本知识。从美容保健和美容治疗两个方面 　　具体阐述面部美容、毛发美容和形体美容方法，涉及食疗美容、推拿美容 　　、气功美容等的适应证、实施步骤和施用效果。共提供300多个食疗药膳与 　　药茶药酒配方．且均具有选料便捷、制作简易、功效显著的特点。全书突 　　出“中医美容”和“家庭美容”的特色．以防病美体、抗衰驻颜为为最终 　　目的。本书内容翔实、语言简洁、方法实用，适于广大读者朋友居家施用 　　参考。 　　

家庭心理健康新概念

作者：  范晓清主编;郭雯[等]编写

出版社：人民军医出版社,2008

简介：　　 作者以心理健康为重点，围绕着家庭中可能遇到的心理健康问题分十 　　二章，详细阐述了心理健康的基本知识，常见心理问题以及心理障碍的基 　　本治疗方法等，力求把家庭中的每一位成员，可能遇到的心理问题及应对 　　方法全部涵盖在内，并配有数十种生动有趣的心理测试题，供大家测试参 　　考。本书立意新颖，观点独到，趣味横生，其目的就是希望广大读者朋友 　　阅读中不仅能够“有的放矢”，还可以“防患于未然”，以愉快、轻松的 　　心情面对人生，接受挑战！ 　　

补益中药：传统中药的家庭应用

作者：  范晓清 主编

出版社：人民军医出版社 2007-4-1

简介：本书深入浅出地介绍了中医中药、方剂、药膳的基本知识；系统论述补气、养血、滋阴、壮阳、安神、养胃、固涩等类补益中药的来源、炮制、性味、归经、功效、药理、适用范围，用量及药膳应用等基本内容：对各类传统补益方剂的组成、功效、临床应用及药理分析等进行了重点评述：并就方便实用，疗效可靠的补益药膳的组成、制作、适用范围、注意事项等做了扼要介绍。内容丰富、通俗易懂，适于广大群众和基层医师参考。

现代家装与健康生活

作者：  范晓清主编

出版社：人民军医出版社,2005

简介：　　随着生活水平的提高，人们的居住条件得到极大的改善，为享受现代生活的气息，人们都不惜在居室装修上花大力气，并投入大量金钱。但是家装必须是科学合理的，违背养生保健要求的“家装”，非但无益，反而有害。 　　 全书分为基本知识篇、环保健康篇、精心设计篇、绿色建材篇、合理施工篇、温馨装饰篇。读者通过《现代家装与健康生活》可以了解家装的具体操作和基本知识，以及家装与健康生活的关系。《现代家装与健康生活》适合正在装修和准备装修的社会广大读者阅读。

补益药茶[电子资源.图书]

作者：  范晓清主编

出版社：中原农民出版社,2006

简介：本书作者从卷帙浩繁的古今医学典籍中，从功效不一、数量众多的药茶 方中，选择养生保健最常用、最有效者，根据现代人压力大，却又“损之多 途”的特点，以补益身体机能为主旨，汇集了近百个补益药茶方，并予以分 类，编撰成书，以飨读者。书中对这些药茶方每个都做了详细的药性配伍分 析与使用指导，读者一册在手，就可以方便地选用适合自身情况的药茶，既 能起到养生保健的功效，又可以达到延年益寿的远期目标。

健康生活五重奏

作者：  范晓清主编;赵冰清[等]编著

出版社：人民军医出版社,2007

简介：健康生活五重奏，犹如一台优美的音乐会，缺一不可。本书将饮食营养、睡眠保健、夫妻生活、运动健身、心理平衡这台音乐会完美地奉献给读者，使你的生活健康、幸福、美满。内容丰富，通俗易懂，哲理性强，有针对性，适合广大读者作为健身养性的参考书使用。健康生活五重奏，犹如一台优美的音乐会，缺一不可。本书将饮食营养、睡眠保健、夫妻生活、运动健身、心理平衡这台音乐会完美地奉献给读者，使你的生活健康、幸福、美满。内容丰富，通俗易懂，哲理性强，有针对性，适合广大读者作为健身养性的参考书使用。健康生活五重奏，犹如一台优美的音乐会，缺一不可。本书将饮食营养、睡眠保健、夫妻生活、运动健身、心理平衡这台音乐会完美地奉献给读者，使你的生活健康、幸福、美满。内容丰富，通俗易懂，哲理性强，有针对性，适合广大读者作为健身养性的参考书使用。健康生活五重奏，犹如一台优美的音乐会，缺一不可。本书将饮食营养、睡眠保健、夫妻生活、运动健身、心理平衡这台音乐会完美地奉献给读者，使你的生活健康、幸福、美满。内容丰富，通俗易懂，哲理性强，有针对性，适合广大读者作为健身养性的参考书使用。健康生活五重奏，犹如一台优美的音乐会，缺一不可。本书将饮食营养、睡眠保健、夫妻生活、运动健身、心理平衡这台音乐会完美地奉献给读者，使你的生活健康、幸福、美满。内容丰富，通俗易懂，哲理性强，有针对性，适合广大读者作为健身养性的参考书使用。健康生活五重奏，犹如一台优美的音乐会，缺一不可。本书将饮食营养、睡眠保健、夫妻生活、运动健身、心理平衡这台音乐会完美地奉献给读者，使你的生活健康、幸福、美满。内容丰富，通俗易懂，哲理性强，有针对性，适合广大读者作为健身养性的参考书使用。健康生活五重奏，犹如一台优美的音乐会，缺一不可。本书将饮食营养、睡眠保健、夫妻生活、运动健身、心理平衡这台音乐会完美地奉献给读者，使你的生活健康、幸福、美满。内容丰富，通俗易懂，哲理性强，有针对性，适合广大读者作为健身养性的参考书使用。健康生活五重奏，犹如一台优美的音乐会，缺一不可。本书将饮食营养、睡眠保健、夫妻生活、运动健身、心理平衡这台音乐会完美地奉献给读者，使你的生活健康、幸福、美满。内容丰富，通俗易懂，哲理性强，有针对性，适合广大读者作为健身养性的参考书使用。健康生活五重奏，犹如一台优美的音乐会，缺一不可。本书将饮食营养、睡眠保健、夫妻生活、运动健身、心理平衡这台音乐会完美地奉献给读者，使你的生活健康、幸福、美满。内容丰富，通俗易懂，哲理性强，有针对性，适合广大读者作为健身养性的参考书使用。

糖尿病用药配餐指南

作者：  范晓清主编

出版社：第四军医大学出版社,2010

简介：　　 糖尿病在我国有着非常高的发病率，调查显示，目前我国的糖尿病患 　　者有近5000万人，而且其发病人群仍然呈现逐年上升的趋势。伴随较高发 　　病率的是：糖尿病的致死率和致残率也非常高；而糖尿病与高脂血症、高 　　血压、冠心病、肿瘤等危害极大的疾病同样有着“不解之缘”。 　　 患上糖尿病后，可以诱发低血糖、酮症酸中毒、非酮症高渗性昏迷、 　　乳酸性酸中毒等多种急性并发症；随着病情的发展，还可以造成糖尿病性 　　视网膜病变、白内障、眼肌麻痹、青光眼、动脉粥样硬化、糖尿病足、糖 　　尿病性肾病、尿路感染、肾功能不全、周围神经病变、脑出血、皮肤感染 　　等多种慢性并发症。 　　 以糖尿病患者常见的低血糖症状来说，如果患者不了解这方面的防治 　　知识，就有可能对健康造成极大的伤害。低血糖症状可以表现为：长时间 　　伴随的饥饿感、汗出不止、心慌、烦躁、手抖、全身疲乏、四肢无力、面 　　色苍白、头晕、头疼、视物不清等。如果患者血糖过低，还会出现注意力 　　不集中、思维混乱、语无伦次、呆滞、抑郁或突然兴奋、情绪暴躁等精神 　　症状表现。低血糖发展至严重时，患者会出现恶心、呕吐、抽搐、昏迷等 　　危险状况，甚至危及生命。 　　 同样，糖尿病也并不是随随便便就得上了，如果我们预先知道哪些人 　　是糖尿病的易感人群(也叫高危人群)，那么及早采取相应的预防措施，就 　　有可能避免患上糖尿病。需要说明的是，积极、有效的预防措施固然重要 　　，但关于糖尿病基本知识的普及教育则更为重要，这将直接关系着预防和 　　治疗的有效与否。 　　

传染病防治与日常生活

作者：  范晓清主编;汪世英[等]编写

出版社：人民军医出版社,2006

简介：传染病是自然界中的各种致病生物体，通过人类自身不科学、不文明的行为和生活习惯造成的瘟疫传播，是自然界对人类愚昧行为的惩罚。反之，人类防治传染病的同时也在不断地认识、改造自然，一刻不息地与各种瘟疫抗争。 本书用通俗的语言，对各种传染病的发病原因、流行特点、治疗方法以及预防措施等进行详细分析。对在日常生活中可能导致传染病发生的原因，防治手段及人们在日常生活中应做到的科学、文明行为和习惯，给予充分提示与讲解。本书适合社会广大读者阅读，也适合文教、卫生工作者在农村、城市社区宣传工作中参阅。

糖尿病中医自诊自疗

作者：  范晓清主编

出版社：化学工业出版社,2008

简介：　　 本书从糖尿病的中医历史沿革到现代中医临床对糖尿病的治疗均进行了 　　详细阐述，并以实用为原则，重在介绍防治糖尿病的具体方法和要领。全书 　　共分为四章，分别为：中医解析糖尿病、中医治疗糖尿病、中医预防糖尿病 　　及西医治疗糖尿病。分别从糖尿病的病因病机、辨证分型、治疗法则、中草 　　药应用、中成药应用、汤剂应用、饮食疗法、运动疗法、其他疗法、并发症 　　治疗、日常护理、药膳应用等方面，全面细致地阐述了糖尿病防治过程中的 　　原理与具体措施。 　　 本书为大众健康普及读物，适合糖尿病病人及家人、关心个人健康的人 　　士阅读。 　　

常见病自疗小妙招

作者：  范晓清主编;闫硕[等]编写

出版社：人民军医出版社,2008

简介：《常见病自疗小妙招》主要内容：随着生活水平的提高，人们对身体健康和生活质量的要求也在不断地提高，简便实用的日常家庭自我保健知识也就越来越受到重视。现代病、富贵病、医源性疾病、药源性疾病的大量出现以及化学药物的不良反应带给人们的苦恼，使众多患者对疾病的防治提出了新的要求——“回归自然”，即用最自然的方法防治疾病。《常见病自疗小妙招》从读者角度出发，致力于帮助患者用最自然、实用的方法预防和治疗各种常见病，具有实用性强、涵盖面广等特点。全书共分为10章，包含了内、外、妇、儿、五官、皮肤、传染病、男科等100余个常见病症，以及膳食疗法、药膳疗法、足浴疗法、刮痧疗法、中药疗法、按摩疗法、拔罐疗法等多种自疗方法，并集中介绍了800多个简便实用的自疗“小妙招”。《常见病自疗小妙招》以疾病为纲，便于广大读者朋友按病索方，迅速找到适合自己的“自疗小妙招”。我们将《常见病自疗小妙招》献给您，希望它能够成为您日常防病、祛病、健身、保健的良师益友。

肥胖症中医自诊自疗

作者：  范晓清主编

出版社：化学工业出版社,2008

简介：　　 随着生活水平的提高，人们不再担心挨饿受冻了，曾经作为“富贵” 　　象征的肥胖，如今也成了危害人们健康的一大因素。中医治疗肥胖症有其 　　独到之处。本书首先从中医的角度对肥胖症的病因病机、辨证分型和治疗 　　法则进行解析；提供了包括中草药、中成药、汤剂、饮食疗法、运动疗法 　　、瑜伽疗法、针灸疗法、按摩疗法、沐浴疗法等多种治疗方法，并介绍了 　　对肥胖症并发症的治疗和对肥胖症患者的日常护理。为了避免更多人成为 　　肥胖症的受害者，本书从生活习惯、日常饮食、体育运动和心理平衡等方 　　面着手，介绍了预防肥胖症的各种措施。通过实践本书所提供的合理的生 　　活方式和科学的治疗方法，可令广大读者远离肥胖，拥有健康。 　　 本书适合所有有“肥胖”问题的读者阅读参考。 　　

冠心病中医自诊自疗

作者：  范晓清主编

出版社：化学工业出版社,2008

简介：　　 冠心病是发病率最高的一种心脏病，已成为威胁人类健康最严重的疾病 　　之一。而且随着社会压力、生活节奏、饮食结构的改变，以及不良生活习惯 　　、过大心理压力等因素的影响，冠心病的发病年龄呈下降趋势，而发病率和 　　死亡率却呈逐年上升趋势，是所有心血管疾病中发病率最高的疾病。 　　 冠心病并非不治之症。通过合理饮食、适当运动和药物治疗，并在日常 　　生活中加强护理和心理保健，冠心病是能够预防和取得不错治疗效果的。 　　 本书分为四个部分，分别介绍了中医对冠心病病因、病机的认识和辨证 　　分型、治疗法则等；中医常用的各种治疗冠心病的方法；中医预防冠心病及 　　西医治疗冠心病。 　　 本书提供了全方位中西医结合防治冠心病的实用方案，本书是患者及其 　　家人防治冠心病的家庭医生。 　　

夫妻健康生活新概念

作者：  范晓清主编

出版社：人民军医出版社,2007

简介：　　这是一本以全新概念提高夫妻生活质量，夫妻携手共创和谐美满婚姻 　　生活的指南。它生动率真地演绎了夫妻性生理与性心理、新婚蜜月、夫妻 　　相处、生儿育女、和谐性生活，中老年夫妻生活、性功能障碍与性病防治 　　，以及夫妻保健药疗与食疗方。本书内容系统翔实，贴近生活实际，富于 　　科学生活情趣，实用指导性强。可供广大读者特别适合即将步入婚姻殿堂 　　的情侣与中老年夫妻阅读。

记住你的健康指标

作者：  范晓清主编

出版社：人民军医出版社,2007

简介：　　 健康体检作为观察机体器官组织的表象和内在变化活动的手段，不仅是 　　人们了解和判断自身机体状况的科学方式，同时也是医疗机构鉴别和区分疾 　　病的重要途径。其对于普通大众采取有效自我保健措施和医务人员进行准确 　　诊断、治疗疾病都起到了极其重要的作用，因此对于维持和促进人们的身心 　　健康具有极为重要的意义。 　　　　本书旨在帮助读者了解健康体检的一般常识，故将体检涉及到的有关项 　　目内容系统分类。第1章主要介绍健康的概念，并着重强调了其重要性和影 　　响因素；第2章以阐述健康体检对于健康的作用和意义为主要内容；第3、4 　　、5章则分别系统介绍了健康体检的组成部分—临床科室检查、影像学检查 　　和化验室检查，其中所包含的项目及代表的临床意义、适应证等；第6章以 　　心理健康指标为内容，不仅阐明了心理健康的相关定义和重要影响，而且还 　　列举了目前用于临床检测心理状况的问卷和测试，以供读者了解和实际运用 　　。 　　　　本书条目清晰，选材得当，叙述客观真实而通俗有趣，希望通过阅读此 　　书能够提高读者对健康体检的认识，以便真正发挥体检功效而实现促进健康 　　的根本目的。