哈他瑜伽关键肌肉全解
作者: (美)瑞隆著;(美)马·克瑞斯插图;蔡孟梅,常虹译
出版社:上海锦绣文章出版社,2008
简介:简介 《哈他瑜伽关键肌肉全解》自2005年出版后,在美国瑜伽习练者中引起轰动,并迅速从美国蔓及全球,跃居同类图书榜首。两年之内,再版三次,并被译为多种文字。2008年3月,作为此书的姊妹卷《哈他瑜伽关键体式全解》在美国面世,再交引起轰动,24站时售罄,创下瑜伽出版史的奇迹。 插图是这本书里最关键的部分,我们用3d图像清晰展示每块肌肉的功能,并描绘了运动中肌肉的相互关联。每次学习一种肌肉知识,之后积极地将学到的肌肉知识运用到你的体式中。有意识地放松和收缩它们,就像书中详细说明的那样,这将迅速提高你的瑜伽练习水平。