想长寿就要带点儿“病”
作者： (日)高田明和著;张瑶译
出版社：辽宁科学技术出版社,2014
简介：“小肚子又起来了”“最近血压又高了”“体检时肝功能有问题啦”“健康指标都超了”……在现代社会中，各处都会出现像这样担心自己健康的话语。一个人关心自己的血脂、血压和血糖值，说明他有着很高的健康意识，是一件值得肯定的事情。但大家需要了解的是，在媒体上大肆宣传的健康知识中，错误或偏颇的东西也有很多。此外，血脂、血糖、血压等各种各样的基准值、标准值，说到底也只是一个平均数值，并不具备普遍性。在最近的调查中显示，反而是“稍微三高”的人会更加长寿一些。如果人们迷信“健康知识”，把自己束缚在“健康”的陷阱里，强迫自己去吃或不吃某几种食物，勉强去改变着自己的饮食习惯和生活习惯，最后导致身心疲惫，那么还不如带点小病，过更健康长寿的生活。
