要小心！你的坏姿势

作者：  刘海生,齐桂兰　编著

出版社：吉林科学技术出版社 2014-9-1

简介：　　3A姿势疗法是神经外科主任医师、医学博士刘海生独创的快速诊断和治疗各种常见疾病和疼痛的最有效方法，以日常姿势矫正和特殊治疗方案相结合。读者可根据3A快速诊断结果，按照3A治疗方案进行日常行为矫正和特殊动作锻炼，从根本上解除病痛及其根源。　　本书对3A姿势疗法的原理，对8类疾病与8种最常见疼痛的原因、快速诊断、针对病因和症状进行治疗的方法进行了详细介绍，同时为相关患者定制了全套的动作训练方案，读者按照书中的方案进行练习即可达到彻底治愈的目的。最后，本书还针对6类职业人群的特点和习惯进行分析，提出按照 3A标准进行姿势和不良习惯改善的建议，从而使读者预防病痛、改善健康。　　在本书中，刘海生医师从基础讲起，图文并茂而又详细、具体地讲解了3A姿势疗法的原理、方法和动作训练方案。除此之外，本书通过对姿势和人体健康的讨论为您揭秘：经久不愈的腰痛、肩痛、手腕痛，其实都是姿势不正惹的祸；我们曾经最讨厌的广播体操、太极拳其实是最有效的健身方式；军人身体好而嘻哈族病缠身的最直接原因；姿势其实是人体的特殊的运动方式，姿势对的人百病不生；手机、平板电脑是如何一点点侵蚀机体健康的。最后，本书介绍了正确的呼吸方法和坐、立、行、卧姿势，为读者日常保健提供实用指导。