图说古代养生文化
作者: 唐克军著
出版社:广陵书社,2004
简介:这套丛书对中国古代社会生活和民俗文化的各个方面,作了分门别类的介绍和论述,书中精选了大量的古代文物和历史图像,意在通过直观形象、图文并茂的形式,使广大读者对繁复的古代生活事象有一个基本的认识。自第一辑出版衣、食、住、行、游艺五种后,现在又推出第二辑的四种,内容分别涉及婚姻、丧葬、节俗和养生。各书的撰作,除坚持生动有趣、简洁流畅的文字表述外,还本着严谨的学术态度:对最为重要而典型的生活事象,作了准确的史实叙述和适当的理论分析。因此,有志于探索中国古代社会生活史的读者,也可藉此作为研究的入门。
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第一章养生源流
健康长寿、和乐如仙是人生之所求。养生就是追求健康快乐的人生。所谓养生,就是摄养身心,延年益寿,减少疾病;所谓生就是生命、生存、生长;所谓养就是保养、调养、护养、补养。具体说就是以修养精神,调养血气,锻炼身体,调和饮食,注意房事,适应温暖等方面的方法保持身心健康。几千年的养生实践,我国古人创造了灿烂辉煌的养生文化二总结出了颐养心神,存养元气,保养身体,_促进健康长寿的养生理论与方法,包括安心之道、畅气之方、养形之法、用药之道、起居之规、饮食之理、房中之术、清赏之要等。今天我们可以这些养生文化中汲取营养,提高我们的生活质童。今天的社会,生活节奏加快,生活的规律性常受破坏,生活矛盾增多,人的心理和身体负荷加重,更需要人们加强身心修养,保持健康的身体和平和脚“理面对变化的世界,享受生活的丰富多彩·我国古代的养生文化是今人养生取之不尽的宝藏。