会休息才会工作

作者：  姬艳玲编著

出版社：中国三峡出版社,2008

简介：　　 在劳碌中放松自己，拥有健康的身体，良好的休息必不可少，它是保 　　证生活与工作质量的重要支柱。传统意义上认为：“静止不动就是休息” 　　、“感到疲惫才休息”、“休息的时间越长越好”……都是错误的看法。 　　那么，如何休息得法？本书以科学的内容、翔实的资料、具体的事例，深 　　入浅出地讲解休息的生理意义，分析休息不好的原因，提供休息的方法， 　　为你营造一方净土，使你获得终生维持健康的休息习惯。 　　 本书用语简练，内容实用，系统全面地阐释了午休、睡眠、工作间歇 　　、下午茶、瑜珈、运动的正确方法，引导读者建立正常的生物钟，使其身 　　体运转更加顺畅。 　　

开启身体的智慧

作者：  姬艳玲编著

出版社：中国华侨出版社,2009

简介： 人们经常忽略一个事实——人体是有智慧的机体，而仅仅依赖各种技术治疗各种疾病。但是有时通过一知半解的医疗知识总结出来的治疗方法，不仅不能从根本上解决人体的健康问题，反而使人体的机能受到了更大的影响。我们应该重新认识我们的身体，听从身体发出的信号，相信人体肯定有一套比人们所总结的医学知识更为完整的、可以应对健康隐患的本能。这本《重新认识你的身体》，将教大家认识、听从自已的身体，从根本上了解自已的身体，解决身体的健康隐患。