养生枕边书
作者: 孙建琴主编
出版社:上海辞书出版社,2010
简介:《养生枕边书》根据饮食营养学基本理论和国内外最新的研究成果,结合我国不同人群的营养需求和健康问题,以丰富翔实的内容、通俗易懂的文体,有针对性地解惑答疑,从七方面讲述饮食营养与健康养生的基本知识和实用方法。通过与饮食营养密切接触,帮助读者了解我们的饮食变化及其与健康的关系。营养素是人体的终生伙伴,食物是人体获取营养的最主要的途径,本书对能量营养素的作用、需要量以及吃的学问,进行了有的放矢的解答。在不同人群的饮食营养部分,通过实例介绍,讲述孕妇、乳母合理的饮食营养安排,婴幼儿喂养以及如何通过饮食营养促进儿童、青少年的智力发育,提高学习能力。饮食营养是青年男女健体美容的物质基础,本书给上班族提出了实用的饮食计划和选择食物的方法依据。同时根据国内外的研究,总结了有助于延缓衰老的食物和四季饮食营养要点。在本书的最后部分,介绍了常见疾病,如肿瘤,高血压,血脂异常,糖尿病,胃、肠、肝病的饮食营养预防和治疗,希望有利于帮助读者建立健康的生活方式,进行自我保健与科学养生。更多>>