读《老子》悟养生
作者： 张成博主编
出版社：青岛出版社,2010
简介： 《老子》是道家的主要经典著作，也是研究老子哲学思想的直接材料。
时至今日，它风行欧美，流行世界，已被译成30多种外国语言，拥有近500
个外文版本，是世界外文发行量仅次于《圣经》的文化经典。老子也被美国
《纽约时报》列为世界十大古代作家之首。
《老子》并不是一部养生书，但综观全书，其中闪耀着诸多老子鲜明而
独特的养生智慧：
·顺应自然 “人法地，地法天，天法道，道法自然。”老子认为，自
然界处于不断发展变化之中，人体必须与自然规律相适应才能生长。否则，
逆自然规律而动，必染疾折寿。
·宽容无争 “上善若水。水善利万物而不争。”老子认为，人若像水
一样虽然滋润万物而与万物不争，心胸宽阔，公而忘私，保持节操，便能健
康长寿。
·恬淡寡欲 “祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。”老子主张恬淡寡欲
，清净为上。他告诫人们要淡泊名利，寡欲清心，经常保持心平气和、致虚
守静的心理状态，这样才能延年益寿。
老子说：“万物莫不尊道而贵德。”他认为，养生必先修德，只有提高
道德修养，才能净化心灵，从而使身体强健。所以，他的诸多养生思想都与
修身养性联系在一起，在此也不一一列举，具体都包含在本书中。
