Vigorous aerobics aero-Latin
作者： 张海燕指导、示范
出版社：江苏音像出版社,2008
简介：《活力健身－有氧拉丁》拉丁瘦身健美操结合风靡世界的拉丁舞蹈动作，充分展现拉丁舞奔放热烈的特点，将舞蹈的美感与健身的力度相结合。在这套拉丁瘦身健美操中，你会强烈感受到舞蹈瘦身的乐趣，令你沉醉在健美的快感与拉丁舞蹈的动感中。本片由资深有氧拉丁教练张海燕领舞教学。
热身部分
01 头部 肩部 胸部 髋部
02 Solsa基本步 Tap基本步
组合部分（一）
03 基本动作 Manbor Chachacha
04 组合A： Manbor Chachacha组合
组合部分（二）
05 基本动作 Chasee Pivturn
06 组合B：Chasee组合
07 组合A+B
组合部分（三）
08 基本动作 Samba Rumba
09 组合C：Samba组合
10 组合A+B+C
放松部分
11 头部 背部 腰部 腿部
总长度：65:08
